Senior latem – metody na przetrwanie upałów

Senior latem – metody na przetrwanie upałów

Jak już nietrudno zauważyć, z nieba coraz częściej i intensywniej zaczyna lać się żar. Po kilku dniach napawania się przyjemnym ciepłem, intensywny upał staje się nieprzyjemny nawet dla najbardziej wytrwałych. Seniorzy z kolei, podobnie jak dzieci, szczególnie narażeni są na działanie nie tylko szkodliwych promieni słonecznych, ale również wysokich temperatur samych w sobie. Jak uchronić siebie – opiekuna lub opiekunki – a także podopiecznych przed tymi nieprzyjemnymi warunkami pogodowymi? Poniżej przedstawiamy kilka przydatnych porad.

Porady – senior a upały

  1. Trzymaj się cienia. Jest to bardzo ważne, głównie ze względu na duże rozpowszechnienie udarów cieplnych latem. Jeśli w czasie spaceru, wycieczki czy nawet wyjścia do sklepu, nasłonecznienie okaże się zbyt duże, najlepiej będzie unikać wychodzenia z domu w ogóle. Czasem zostawienie wyjścia na późniejsze godziny, w czasie lub po zachodzie słońca, będzie najlepszą opcją. Dodatkowo, unikanie słońca uchroni także przed oparzeniami słonecznymi, które bardzo drastycznie mogą wpłynąć na nasz organizm. Szczególnie strzec należy się w godzinach między 11 a 15.
  2. Uzbrój się, dosłownie. Czapka lub kapelusz, okulary przeciwsłoneczne, krem z filtrem i jasne, przewiewne ubranie, zasłaniające możliwie największą powierzchnię ciała. Te elementy uchronią zarówno przed oparzeniami słonecznymi, jak i innymi skutkami intensywnego przegrzania.
  3. Pij dużo wody, szczególnie zimnej. W czasie upałów organizm intensywnie się poci i to w znacznie większym stopniu niż zazwyczaj. Uzupełnienie płynów staje się wtedy bardzo ważne. Jeśli przy tym wybierzemy wodę o niskiej temperaturze, ochłodzimy organizm od środka, co da nam choć moment dodatkowej ulgi.
  4. Zimny prysznic lub kąpiel. Jeśli upały są bardzo intensywne i w znaczącym stopniu wpływają na samopoczucie, warto spróbować ochłodzić się przy pomocy zimnej kąpieli. Jeśli senior nie jest wystarczająco mobilny, by taka opcja była możliwa, okładami schłodzić można czoło, kark, nadgarstki i okolice kostek. To miejsca, w których dostęp do ważnych naczyń krwionośnych jest dość łatwy, dzięki czemu szybko wpłyniemy na resztę organizmu.
  5. Czujność przede wszystkim. Wszystkie niepokojące objawy jak nudności, omdlenia, dreszcze, zawroty głowy lub jej intensywne bóle, mogą być objawami ostrych powikłań związanych z urazami cieplnymi. Należy wtedy bezzwłocznie wezwać pomoc medyczną, zanim stan podopiecznego się pogorszy.

Powrót

Najnowsze artykuły

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Czy agresja to tylko zbiór celowych działań, które mają na celu wyrządzenie komuś krzywdy? W...

Czytaj całość

Tematy do rozmowy, czyli o czym rozmawiać z Seniorem

Tematy do rozmowy, czyli o czym rozmawiać z Seniorem

Rozmowa to ważny element budujący relacje pomiędzy Podopiecznym a Opiekunką. Czystość przepływu informacji oraz jej...

Czytaj całość

Kondolencje po niemiecku – sprawdź, jak je złożyć

Kondolencje po niemiecku – sprawdź, jak je złożyć

Składanie kondolencji rodzinie Podopiecznego nie jest prostym przeżyciem dla Opiekunki. Żegnamy kogoś, z kim dane...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Friesenheim (77948)


    Wynagrodzenie:

    1600 € + 100 €


    Data wyjazdu:

    15.07.2022


    Okres wyjazdu:

    2 miesiące


    Znajomość języka:

    podstawowa


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Gunter (78l., 176cm, 75kg). Choruje na demencję, występuje u niego zakłócona orientacja co do czasu, miejsca oraz osób, ale nie jest agresywną osobą. Porusza się samodzielnie, a czasami wspiera się rollatorem. Nie ma inkontynencji. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Noce przesypia.

    Mieszka z żoną w domu wielorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest całe piętro (2 pokoje i łazienka) z dostępem do Internetu. Samochodem jeździ się na zakupy i do lekarza z Podopiecznym.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Pinnow (19065)


    Wynagrodzenie:

    1700 €


    Data wyjazdu:

    10.07.2022


    Okres wyjazdu:

    4-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Hanna (86l., 168cm, 80kg). Choruje na osłabienie starcze, osteoporozę, depresję, nadciśnienie, inkontynencję, jest po operacji na kręgosłup i ma protezę kolana. Nosi okulary i aparat słuchowy. Porusza się na wózku inwalidzkim i przy rollatorze. Potrzebuje niewielkiej pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Noce spokojnie przesypia.

    Podopieczna w przeszłości była pisarką. Stara się być samodzielna i ceni sobie niezależność. Ważne są dla niej rozmowy i szacunek drugiej osoby.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz aneksem kuchennym, dostępem do Internetu i TV. Sklepy są w pobliżu.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Remshalden (73630)


    Wynagrodzenie:

    1550 € + 100 €


    Data wyjazdu:

    10.07.2022


    Okres wyjazdu:

    2 miesiące


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Barbara (83l., 78kg, 155cm). Choruje na demencję, depresję i ma inkontynencję.  Podopieczna ma duże problemy z zapominaniem. Jest mobilną osobą, porusza się samodzielnie. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję, nosi wkładki i korzysta z WC. Noce przesypia.

    Mimo demencji jest miłą, serdeczną i przystępną osobą. Miewa stany depresyjne, bo kilka miesięcy temu zmarł jej mąż. Lubi spacerować, grać w gry, chce żeby włączać ją w prace domowe.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. W tym samym domu mieszka córka z wnuczką, odwiedzają Podopieczną 1-2x w tygodniu i mogą pomóc przy ciężkich zakupach. Sklepy są w pobliżu.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Grill w domu i w pracy – idealny pomysł na spędzenie czasu z Seniorem

Grill w domu i w pracy – idealny pomysł na spędzenie czasu z Seniorem

Opiekunka osób starszych Niemcy oferta pracy

Opiekunka osób starszych Niemcy oferta pracy

Wiosenne porządki

Wiosenne porządki

Inkontynencja osób starszych – nietrzymanie moczu częstą chorobą Seniora

Inkontynencja osób starszych – nietrzymanie moczu częstą chorobą Seniora
Avoria
Avoria Sp z o.o. Agencja Opiekunek
Na tej stronie internetowej w celu zapewnienia wysokiej jakości obsługi stosowane są pliki cookies. Korzystając ze strony bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia. Szczegółowe informacje w Polityce dot. Cookies.