Grypa- jak skutecznie chronić przed nią Seniora?

Grypa- jak skutecznie chronić przed nią Seniora?

W perspektywie ostatnich wydarzeń, profilaktyka osób starszych to już nie powinność, a obowiązek. Warto więc przypomnieć zanim pojawi się grypa, jak chronić Seniora przez jakimkolwiek zachorowaniem. Ostrożne działanie i stosowanie odpowiednich witamin wzmocnią układ odpornościowy, co teraz osobom starszym jest szczególnie potrzebne.

Czego unikać?

Przede wszystkim osób chorych, którzy są największym zagrożeniem dla Seniora. Nawet jeśli to tylko lekkie przeziębienie, osoba starsza zarażając się, może przechodzić tę samą chorobę o wiele gorzej. To wszystko przez słaby układ odpornościowy, który staje się mniej wydajny wraz z wiekiem. 

Jeśli wzrost zachorowań w naszej okolicy jest znaczący, najlepszym rozwiązaniem jest pozostanie w domu. Spacery i aktywność fizyczna to dobry sposób na zwiększenie odporności, ale nie w czasie, kiedy lokalna zachorowalność jest na wysokim poziomie. 

Jakie witaminy stosować?

Zbilansowana dieta to podstawa i komunikujemy o tym za każdym razem. Niestety, przy dzisiejszej jakości żywności i wysokim stopniu przetworzenia,  nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z pokarmem wszystkich niezbędnych składników i witamin. Należy więc zadbać o odpowiednią, ale także rozważną suplementację. 

Po pierwsze: witamina C, inaczej kwas askorbinowy. Jak wpływa na odporność? Przede wszystkim produkuje i utrzymuje kolagen na odpowiednim poziomie. Ponadto, reguluje cholesterol i przeciwdziała wolnym rodnikom. Dodatkowo, witamina C podnosi odporność na zakażenia, przyspiesza gojenie się ran, złamań i zapobiega krwotokom. Dzienne zapotrzebowanie to 80 mg.

Po drugie: witamina A. Wzmacnia barierę ochronną. Jej zadaniem jest utrudnić dostęp drobnoustrojom do naszych organizmów. Dzienne zapotrzebowanie to 800 µg (mikrogramów).

Po trzecie: witamina E. Kiedy jesteśmy chorzy w naszym organizmie zwiększa się ilość utleniaczy. Witamina E jest jednym z lepszych przeciwutleniaczy, więc to kolejna witamina, którą należy stosować. Dzienne zapotrzebowanie to 12 mg.

Czym powinniśmy się niepokoić?

Przede wszystkim jeśli Senior wykazuje długotrwałe objawy zachorowania. Czasami do typowych objawów dochodzi apatia, brak apetytu i energii. Takie symptomy też powinny zwracać naszą uwagę.

Jeśli Senior ma kontakt z osobą, która po niedługim czasie zachorowała, też należy bacznie obserwować stan Podopiecznego. Choroba może rozwinąć się z czasem, a osoba roznosząca zarazki mogła przenieść je na Seniora jeszcze przed tym, jak zachorowała.

Pamiętajmy jednak, aby zachować we wszystkim zdrowy rozsądek i zbilansowaną dietę. 

Powrót

Najnowsze artykuły

Opiekunka dla osoby starszej ze zwierzęciem

Opiekunka dla osoby starszej ze zwierzęciem

Dla wielu seniorów zwierzęta domowe, takie jak kot czy pies, to niemal członkowie rodziny. Nie...

Czytaj całość

Jak budować relacje z seniorem?

Jak budować relacje z seniorem?

Zawód opiekuna osoby starszej różni się od wielu innych profesji tym, że cała praca koncentruje...

Czytaj całość

Praca w opiece w Niemczech bez dźwigania – czy to możliwe?

Praca w opiece w Niemczech bez dźwigania – czy to możliwe?

Zawód opiekunki osób starszych wymaga wielu cech i umiejętności – choćby empatii, znajomości języka niemieckiego...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Siegen (57076)


    Wynagrodzenie:

    2000 € + 300 €


    Data wyjazdu:

    13.12.2024


    Okres wyjazdu:

    do 18.01.2025


    Znajomość języka:

    podstawowa


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Ulla (82l., 105kg, 152cm). Cierpi na osłabienie starcze. Nie ma demencji, jest w pełni świadomą osobą. Porusza się na wózku inwalidzkim, ale nie dźwiga się jej, wystarczy podać jej rękę. Ma również do dyspozycji łóżko medyczne, krzesełko WC i rollator. Seniorka potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję moczu, nosi pieluchy. Nie ma opieki w nocy.

    2x w tygodniu przychodzi Pflegedienst do higieny.

    Mieszka z mężem w domu jednorodzinnym wyposażonym w rampy oraz windy. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. Do sklepu jest 10 minut.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Aicha vorm Wald (94529)


    Wynagrodzenie:

    2150 € + 300 €


    Data wyjazdu:

    15.12.2024


    Okres wyjazdu:

    do 05.01.2025


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Pan Wilhelm (87l., 85kg, 187cm). Cierpi na choroby układu krążenia, demencję, cukrzycę i osłabienie starcze. Jest po operacji biodra. Występuje u niego zakłócona i problemy z mową. Senior cały dzień jest w łóżku. Wstaje tylko w asyście fizjoterapeuty. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję moczu, nosi pampersy. Ma też krzesełko WC. Nie ma opieki w nocy.

    Pani Maria (81l., 48kg, 163cm). Cierpi na demencję i jest osobą po udarze. Seniorka jest w pełni mobilna. Sama się myje, ale potrzebuje wsparcia przy ubieraniu. Nie ma inkontynencji, korzysta sama z WC. Nie ma opieki w nocy.

    Mieszkają w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. Na zakupy jeździ się z synem Podopiecznych.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Augsburg (86199)


    Wynagrodzenie:

    1900 €


    Data wyjazdu:

    03.01.2025


    Okres wyjazdu:

    do 15.02.2025


    Znajomość języka:

    mocna, komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Juliane (89l., 54kg, 164cm). Cierpi na demencję, nadciśnienie i osłabienie starcze. W 2023 roku miała 1 epizod ataku epilepsji. Nosi okulary i aparat słuchowy. Porusza się przy balkoniku. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję, nosi pampersy. Nie ma opieki w nocy.

    Seniorka jest osobą otwartą, sympatyczną, ma wszechstronne zainteresowania. W przeszłości bardzo dużo podróżowała, interesuje się obcymi kulturami i krajami.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. Jest rower na zleceniu. Do sklepu jest 10 minut.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Praca w opiece – zwiększ swoje szanse!

Praca w opiece – zwiększ swoje szanse!

Samotność seniorów – jak wesprzeć Podopiecznego?

Samotność seniorów – jak wesprzeć Podopiecznego?

Co powinno cechować dobrą opiekunkę osób starszych?

Co powinno cechować dobrą opiekunkę osób starszych?

Burza i pioruny – jak się przed nimi chronić?

Burza i pioruny – jak się przed nimi chronić?
Avoria