Grypa- jak skutecznie chronić przed nią Seniora?

Grypa- jak skutecznie chronić przed nią Seniora?

W perspektywie ostatnich wydarzeń, profilaktyka osób starszych to już nie powinność, a obowiązek. Warto więc przypomnieć zanim pojawi się grypa, jak chronić Seniora przez jakimkolwiek zachorowaniem. Ostrożne działanie i stosowanie odpowiednich witamin wzmocnią układ odpornościowy, co teraz osobom starszym jest szczególnie potrzebne.

Czego unikać?

Przede wszystkim osób chorych, którzy są największym zagrożeniem dla Seniora. Nawet jeśli to tylko lekkie przeziębienie, osoba starsza zarażając się, może przechodzić tę samą chorobę o wiele gorzej. To wszystko przez słaby układ odpornościowy, który staje się mniej wydajny wraz z wiekiem. 

Jeśli wzrost zachorowań w naszej okolicy jest znaczący, najlepszym rozwiązaniem jest pozostanie w domu. Spacery i aktywność fizyczna to dobry sposób na zwiększenie odporności, ale nie w czasie, kiedy lokalna zachorowalność jest na wysokim poziomie. 

Jakie witaminy stosować?

Zbilansowana dieta to podstawa i komunikujemy o tym za każdym razem. Niestety, przy dzisiejszej jakości żywności i wysokim stopniu przetworzenia,  nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z pokarmem wszystkich niezbędnych składników i witamin. Należy więc zadbać o odpowiednią, ale także rozważną suplementację. 

Po pierwsze: witamina C, inaczej kwas askorbinowy. Jak wpływa na odporność? Przede wszystkim produkuje i utrzymuje kolagen na odpowiednim poziomie. Ponadto, reguluje cholesterol i przeciwdziała wolnym rodnikom. Dodatkowo, witamina C podnosi odporność na zakażenia, przyspiesza gojenie się ran, złamań i zapobiega krwotokom. Dzienne zapotrzebowanie to 80 mg.

Po drugie: witamina A. Wzmacnia barierę ochronną. Jej zadaniem jest utrudnić dostęp drobnoustrojom do naszych organizmów. Dzienne zapotrzebowanie to 800 µg (mikrogramów).

Po trzecie: witamina E. Kiedy jesteśmy chorzy w naszym organizmie zwiększa się ilość utleniaczy. Witamina E jest jednym z lepszych przeciwutleniaczy, więc to kolejna witamina, którą należy stosować. Dzienne zapotrzebowanie to 12 mg.

Czym powinniśmy się niepokoić?

Przede wszystkim jeśli Senior wykazuje długotrwałe objawy zachorowania. Czasami do typowych objawów dochodzi apatia, brak apetytu i energii. Takie symptomy też powinny zwracać naszą uwagę.

Jeśli Senior ma kontakt z osobą, która po niedługim czasie zachorowała, też należy bacznie obserwować stan Podopiecznego. Choroba może rozwinąć się z czasem, a osoba roznosząca zarazki mogła przenieść je na Seniora jeszcze przed tym, jak zachorowała.

Pamiętajmy jednak, aby zachować we wszystkim zdrowy rozsądek i zbilansowaną dietę. 

Powrót

Najnowsze artykuły

Opiekunka dla osoby starszej ze zwierzęciem

Opiekunka dla osoby starszej ze zwierzęciem

Dla wielu seniorów zwierzęta domowe, takie jak kot czy pies, to niemal członkowie rodziny. Nie...

Czytaj całość

Jak budować relacje z seniorem?

Jak budować relacje z seniorem?

Zawód opiekuna osoby starszej różni się od wielu innych profesji tym, że cała praca koncentruje...

Czytaj całość

Praca w opiece w Niemczech bez dźwigania – czy to możliwe?

Praca w opiece w Niemczech bez dźwigania – czy to możliwe?

Zawód opiekunki osób starszych wymaga wielu cech i umiejętności – choćby empatii, znajomości języka niemieckiego...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Moers (47447)


    Wynagrodzenie:

    2200 € + 300 €


    Data wyjazdu:

    26.11.2024


    Okres wyjazdu:

    6 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Gudrun (65l., 58kg, 165cm). Choruje na nowotwór szyjki macicy. Nie ma demencji, jest świadomą osobą. Porusza się przy pomocy balkonika, sama wstaje i siada. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma częściową inkontynencję moczu i kału, nosi pieluchy i ma cewnik. Opieka w nocy tylko sporadycznie.

    Jest serdeczną i miłą osobą, ale czasami ma humorki jak czuje ból. Lubi grać w gry, oglądać TV i lubi jak jej się coś dobrego ugotuje.

    Mieszka z mężem w mieszkaniu (ok. 110mkw) w domu dwurodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. Do sklepu jest ok. 10 – 15 minut pieszo.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Augsburg (86165)


    Wynagrodzenie:

    2000 € + 300 €


    Data wyjazdu:

    01.12.2024


    Okres wyjazdu:

    6 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Elfriede (85l., 60kg, 159cm). Cierpi na Alzheimera, ma podwyższony cholesterol i alergię na imbir. Nosi okulary. Występuje u niej zakłócona orientacja co do czasu, miejsca oraz osób. Jest osobą w pełni mobilną. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji. Noce przesypia.

    Seniorka jest otwarta, lubi towarzystwo i jest spokojna. 2x w tygodniu chodzi do Tagespflege od 8:00 do 16:00.

    Mieszka w domu wielorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. Jest do dyspozycji samochód z  manualną skrzynią biegów i rower.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Augsburg (86161)


    Wynagrodzenie:

    1950 € + do 600 €


    Data wyjazdu:

    20.11.2024


    Okres wyjazdu:

    6 tygodni lub dłużej


    Znajomość języka:

    mocna, komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Waltraud (89l., 60kg, 162cm). Cierpi na demencję. Występuje u niej zakłócona orientacja co do czasu, miejsca oraz osób. Jest osobą mobilną, porusza się samodzielnie. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji, profilaktycznie nosi pieluchomajtki, ale sama korzysta z WC. Noce spokojnie przesypia.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest pokój z osobnym WC oraz dostępem do Internetu i TV. Jest rower. Sklepy są na miejscu.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Nadciśnienie – przyczyny, skutki i zapobieganie

Nadciśnienie – przyczyny, skutki i zapobieganie

Atopowe zapalenie skóry u Podopiecznego- jak sobie z tym radzić?

Atopowe zapalenie skóry u Podopiecznego- jak sobie z tym radzić?

Zaburzenia osobowości u osób starszych

Zaburzenia osobowości u osób starszych

Stwardnienie rozsiane, a opiekunki

Stwardnienie rozsiane, a opiekunki
Avoria