Grypa- jak skutecznie chronić przed nią Seniora?

Grypa- jak skutecznie chronić przed nią Seniora?

W perspektywie ostatnich wydarzeń, profilaktyka osób starszych to już nie powinność, a obowiązek. Warto więc przypomnieć zanim pojawi się grypa, jak chronić Seniora przez jakimkolwiek zachorowaniem. Ostrożne działanie i stosowanie odpowiednich witamin wzmocnią układ odpornościowy, co teraz osobom starszym jest szczególnie potrzebne.

Czego unikać?

Przede wszystkim osób chorych, którzy są największym zagrożeniem dla Seniora. Nawet jeśli to tylko lekkie przeziębienie, osoba starsza zarażając się, może przechodzić tę samą chorobę o wiele gorzej. To wszystko przez słaby układ odpornościowy, który staje się mniej wydajny wraz z wiekiem. 

Jeśli wzrost zachorowań w naszej okolicy jest znaczący, najlepszym rozwiązaniem jest pozostanie w domu. Spacery i aktywność fizyczna to dobry sposób na zwiększenie odporności, ale nie w czasie, kiedy lokalna zachorowalność jest na wysokim poziomie. 

Jakie witaminy stosować?

Zbilansowana dieta to podstawa i komunikujemy o tym za każdym razem. Niestety, przy dzisiejszej jakości żywności i wysokim stopniu przetworzenia,  nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z pokarmem wszystkich niezbędnych składników i witamin. Należy więc zadbać o odpowiednią, ale także rozważną suplementację. 

Po pierwsze: witamina C, inaczej kwas askorbinowy. Jak wpływa na odporność? Przede wszystkim produkuje i utrzymuje kolagen na odpowiednim poziomie. Ponadto, reguluje cholesterol i przeciwdziała wolnym rodnikom. Dodatkowo, witamina C podnosi odporność na zakażenia, przyspiesza gojenie się ran, złamań i zapobiega krwotokom. Dzienne zapotrzebowanie to 80 mg.

Po drugie: witamina A. Wzmacnia barierę ochronną. Jej zadaniem jest utrudnić dostęp drobnoustrojom do naszych organizmów. Dzienne zapotrzebowanie to 800 µg (mikrogramów).

Po trzecie: witamina E. Kiedy jesteśmy chorzy w naszym organizmie zwiększa się ilość utleniaczy. Witamina E jest jednym z lepszych przeciwutleniaczy, więc to kolejna witamina, którą należy stosować. Dzienne zapotrzebowanie to 12 mg.

Czym powinniśmy się niepokoić?

Przede wszystkim jeśli Senior wykazuje długotrwałe objawy zachorowania. Czasami do typowych objawów dochodzi apatia, brak apetytu i energii. Takie symptomy też powinny zwracać naszą uwagę.

Jeśli Senior ma kontakt z osobą, która po niedługim czasie zachorowała, też należy bacznie obserwować stan Podopiecznego. Choroba może rozwinąć się z czasem, a osoba roznosząca zarazki mogła przenieść je na Seniora jeszcze przed tym, jak zachorowała.

Pamiętajmy jednak, aby zachować we wszystkim zdrowy rozsądek i zbilansowaną dietę. 

Powrót

Najnowsze artykuły

Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?

Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?

Praca w domu opieki w Niemczech przyciąga uwagę wielu opiekunek, oferując nie tylko atrakcyjne wynagrodzenie,...

Czytaj całość

Praca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Praca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Jesteś osobą przedsiębiorczą? Uważasz, że branża opiekuńcza to jeden z sektorów, które w najbliższych latach...

Czytaj całość

Praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?

Praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?

Interesuje Cię praca w opiece za granicą, ale nie chcesz opuszczać swojej rodziny na zbyt...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Willich (47877)


    Wynagrodzenie:

    2000 €


    Data wyjazdu:

    21.07.2024


    Okres wyjazdu:

    5 tygodni lub dłużej


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Karl-Heinz ( 78l., 172cm, 125kg). Choruje na cukrzycę, nadciśnienie i ma problemy z poruszaniem. Nie ma demencji, jest świadomą osobą. Porusza się przy pomocy rollatora, wstaje i siada z asekuracją, ale nie dźwiga się go. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji, samo korzysta z WC. Noce spokojnie przesypia.

    Zakupy są zamawiane on-line. Podopieczny je zamawia, ale zamawia wszystko co chce Opiekunka.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu. Jest rower. W odwiedziny przychodzi syn z psem.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Winnenden (71364)


    Wynagrodzenie:

    2250 €


    Data wyjazdu:

    27.07.2024


    Okres wyjazdu:

    5 tygodni lub dłużej


    Znajomość języka:

    mocna, komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Pan Werner (87l., 60kg, 173cm). Cierpi na demencję, osłabienie starcze. Występuje u niego zakłócona orientacja co do czasu, miejsca oraz osób. Porusza się na wózku inwalidzkim, jest pacjentem współpracującym, ale potrzebuje przy tym pomocy. Pomaga się mu również przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję, nosi pieluchy. 1x w nocy może zawołać Opiekunkę, ale nie jest to regularne.

    Pani Waltraud (89l., 65kg, 155cm). Choruje na nadciśnienie, dyskopatię i bierze leki na rozrzedzenie krwi oraz tarczycę. Nosi okulary. Nie ma demencji, ale ma zakłóconą orientację. Porusza się samodzielnie. Sama też się myje i ubiera. Nie ma inkontynencji, profilaktycznie nosi wkładki, które sama sobie zmienia. Nie ma opieki w nocy.

    Mieszkają w domu wielorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z WC oraz dostępem do Internetu i TV. Jest rower. Do sklepu jest 15 minut pieszo.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Hofheim (65719)


    Wynagrodzenie:

    2100 €


    Data wyjazdu:

    26.07.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Pani Irmgard (86l., 63kg, 156cm). Cierpi na nadciśnienie, osłabienie starcze i osteoporozę. Podopieczna nie słyszy na jedno ucho, ma drżenie dłoni i po silnym zapaleniu płuc ma aparat tlenowy. Nie ma demencji, jest osobą całkiem świadomą. Komunikacja i orientacja są u niej zachowane. Porusza się przy pomocy laski. Potrzebuje niewielkiej pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji, ale profilaktycznie zakłada sobie wkładki. Nie ma opieki w nocy.

    Pan Heinz (91l., 170cm, 80kg). Cierpi na artrozę, demencję, nadciśnienie i azbestozę. Nosi okulary i aparat słuchowy. Występuje u niego zakłócona orientacja. Porusza się przy pomocy laski. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję moczu, nosi pieluchomajtki. Noce spokojnie przesypia.

    Mieszkają w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu. Jest rower. Zakupy robi Opiekunka.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Jak spać..?

Jak spać..?

Emerytura i… co dalej? – jak przygotować się na podeszłe lata?

Emerytura i… co dalej? – jak przygotować się na podeszłe lata?

Choroby serca u osób starszych

Choroby serca u osób starszych

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?
Avoria