Grypa- jak skutecznie chronić przed nią Seniora?

Grypa- jak skutecznie chronić przed nią Seniora?

W perspektywie ostatnich wydarzeń, profilaktyka osób starszych to już nie powinność, a obowiązek. Warto więc przypomnieć zanim pojawi się grypa, jak chronić Seniora przez jakimkolwiek zachorowaniem. Ostrożne działanie i stosowanie odpowiednich witamin wzmocnią układ odpornościowy, co teraz osobom starszym jest szczególnie potrzebne.

Czego unikać?

Przede wszystkim osób chorych, którzy są największym zagrożeniem dla Seniora. Nawet jeśli to tylko lekkie przeziębienie, osoba starsza zarażając się, może przechodzić tę samą chorobę o wiele gorzej. To wszystko przez słaby układ odpornościowy, który staje się mniej wydajny wraz z wiekiem. 

Jeśli wzrost zachorowań w naszej okolicy jest znaczący, najlepszym rozwiązaniem jest pozostanie w domu. Spacery i aktywność fizyczna to dobry sposób na zwiększenie odporności, ale nie w czasie, kiedy lokalna zachorowalność jest na wysokim poziomie. 

Jakie witaminy stosować?

Zbilansowana dieta to podstawa i komunikujemy o tym za każdym razem. Niestety, przy dzisiejszej jakości żywności i wysokim stopniu przetworzenia,  nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z pokarmem wszystkich niezbędnych składników i witamin. Należy więc zadbać o odpowiednią, ale także rozważną suplementację. 

Po pierwsze: witamina C, inaczej kwas askorbinowy. Jak wpływa na odporność? Przede wszystkim produkuje i utrzymuje kolagen na odpowiednim poziomie. Ponadto, reguluje cholesterol i przeciwdziała wolnym rodnikom. Dodatkowo, witamina C podnosi odporność na zakażenia, przyspiesza gojenie się ran, złamań i zapobiega krwotokom. Dzienne zapotrzebowanie to 80 mg.

Po drugie: witamina A. Wzmacnia barierę ochronną. Jej zadaniem jest utrudnić dostęp drobnoustrojom do naszych organizmów. Dzienne zapotrzebowanie to 800 µg (mikrogramów).

Po trzecie: witamina E. Kiedy jesteśmy chorzy w naszym organizmie zwiększa się ilość utleniaczy. Witamina E jest jednym z lepszych przeciwutleniaczy, więc to kolejna witamina, którą należy stosować. Dzienne zapotrzebowanie to 12 mg.

Czym powinniśmy się niepokoić?

Przede wszystkim jeśli Senior wykazuje długotrwałe objawy zachorowania. Czasami do typowych objawów dochodzi apatia, brak apetytu i energii. Takie symptomy też powinny zwracać naszą uwagę.

Jeśli Senior ma kontakt z osobą, która po niedługim czasie zachorowała, też należy bacznie obserwować stan Podopiecznego. Choroba może rozwinąć się z czasem, a osoba roznosząca zarazki mogła przenieść je na Seniora jeszcze przed tym, jak zachorowała.

Pamiętajmy jednak, aby zachować we wszystkim zdrowy rozsądek i zbilansowaną dietę. 

Powrót

Najnowsze artykuły

Jakie cechy powinna posiadać opiekunka osób starszych?

Jakie cechy powinna posiadać opiekunka osób starszych?

Chcąc podjąć pracę opiekunki osób starszych, należy się kierować nie tylko chęcią zarobienia pieniędzy, ale...

Czytaj całość

Sposoby na upalne dni z seniorem. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Sposoby na upalne dni z seniorem. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Lato to czas, kiedy temperatury sięgają zenitu, a upalne dni stają się codziennością. W takich...

Czytaj całość

Rutyna w pracy – jak sobie z nią radzić?

Rutyna w pracy – jak sobie z nią radzić?

W dzisiejszym świecie zawodowym wielu z nas boryka się z rutyną w pracy. Choć początkowo...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    München (81929)


    Wynagrodzenie:

    1900 €


    Data wyjazdu:

    22.10.2024


    Okres wyjazdu:

    6 tygodni lub dłużej


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Lieselotte (84l., 98kg, 165cm). Cierpi na cukrzycę, demencję, depresję i nowotwór oraz niewydolność serca. Jest świadomą osobą. Seniorka przez większość dnia jest osobą leżącą, ale również wyciąga się ja z łóżka. Ma do dyspozycji łóżko medyczne, krzesełko pod prysznic i wózek inwalidzki. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu . Higienę przy Podopiecznej wykonuje się w łóżku. Ma inkontynencję moczu, nosi pieluchy i ma cewnik. Nie ma opieki w nocy.

    Mieszka w centrum miasta w domu wielorodzinnym typu bliźniak. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. Jest rower. Sklepy są na miejscu.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Olpe (57462)


    Wynagrodzenie:

    2100 €


    Data wyjazdu:

    06.11.2024


    Okres wyjazdu:

    do 21.12.2024


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Helga (97l., 48kg, 158cm). Cierpi na osłabienie starcze. Nie ma demencji, jest świadomą osobą. Porusza się na wózku inwalidzkim, sama wstaje, ale czasami może poprosić o podanie jej ręki. Ma do dyspozycji łóżko medyczne, krzesełko pod prysznic i rollator. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję moczu, nosi pampersy. Nie ma opieki w nocy.

    Ma syna, który jest profesorem na uczelni. Mieszka z mamą, ale tylko od soboty do wtorku. W resztę dni jest w mieście, gdzie znajduje się uczelnia.

    Mieszka w domu wielorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z WC oraz prysznicem oraz dostępem do Internetu. Do sklepu jest 10 minut.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Wölpinghausen (31556)


    Wynagrodzenie:

    2200 €


    Data wyjazdu:

    16.10.2024


    Okres wyjazdu:

    6 tygodni lub dłużej


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani (81l., 167cm, 60kg). Cierpi na osłabienie starcze, początkową demencję, Parkinsona, jest po udarze przez co ma problemy z poruszaniem się. Występują u niej problemy z mową. Porusza się przy pomocy rollatrora, ale trzeba pomóc jej wstać. Gównie z łóżka. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma częściową inkontynencję moczu, nosi wkładki i ma cewnik. Nie ma opieki w nocy.

    Z dodatkowych zajęć ma fizjoterapię oraz zajęcia z logopedą.

    Mieszka z mężem w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest własne mieszkanie z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. W zakupach pomaga rodzina.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Ile godzin pracuje opiekunka w Niemczech? Sprawdź!

Ile godzin pracuje opiekunka w Niemczech? Sprawdź!

Sprawdź jakie są różnice kulturowe między Polakami a Niemcami

Sprawdź jakie są różnice kulturowe między Polakami a Niemcami

5 powodów, dla których warto zabrać podopiecznego na spacer!

5 powodów, dla których warto zabrać podopiecznego na spacer!

Długa podróż do Niemiec? Oto kilka sposobów na nudę

Długa podróż do Niemiec? Oto kilka sposobów na nudę
Avoria