Sprawdź jakie przyprawy pomagają podkręcać metabolizm

Sprawdź jakie przyprawy pomagają podkręcać metabolizm

Nowy Rok zachęca do wyboru postanowień i zmiany swojego życia. Najczęściej jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, a co za tym idzie- dieta. Jednak niestety robiąc to na własną rękę może to nic nie dać, albo nawet zaszkodzić. Zanim zaczniemy restrykcyjnie zmieniać swój styl żywienia, warto podkręcić swój metabolizm. Jednym ze sposobów są odpowiednie przyprawy w diecie. Jakie? Sprawdźcie!

Cynamon

Ta przyprawa kojarzy nam się z pięknym zapachem i świątecznymi ciastami. Oprócz tych przyjemności cynamon ma także wiele dobrych właściwości zdrowotnych. Na przykład wspomaga trawienie, reguluje pracę nerek oraz działa przeciwko obrzękom w jelitach. Te właściwości przyczyniają się właśnie do przyspieszenia metabolizmu.

W jaki sposób podawać cynamon? Przede wszystkim słodkości, a jeśli jesteśmy na diecie- mamy coś fit. Wystarczy kupić ciasto francuskie (gotowe półprodukty znajdziecie w wielu marketach) i posypać je cynamonem. Następnie wsadzić to do piekarnika i gotowe ciastka bez grama cukru gotowe.

Możecie również zrobić sobie herbatkę lub kompot, doprawiając szczyptą cynamonu.

Bazylia

Ulubione przyprawy we Włoszech to między innymi bazylia. Ma piękny zapach, ale też sporo właściwości. Bazylia pomaga podczas stanów zapalnych, alergii, zapalenia stawów czy jelit. Ponadto, wspomaga zwalczać bakterie, łagodzi stres oraz polepsza wydzielanie soków trawiennych. Szczególnie to ostatnie pozytywnie wpływa na metabolizm.

Co prócz pizzy dobrze gra z bazylią? Pesto z bazylii, kurczak, makaron i smażone pieczarki. Doprawić solą, pieprzem, papryką i pyszne danie gotowe. Dodatkowo możecie rzucić listki świeżej bazylii do większości zup krem.

Imbir

Jego dwie główne właściwości to złagodzenie problemów trawiennych i poprawa metabolizmu. Z medycznego punkty widzenia działania powinny się wykluczyć. Jednak w przypadku imbiru pojawia się podwójna korzyść. Po pierwsze: substancje zawarte w imbirze pomagają regulować metabolizm, a także zwiększyć jego działanie. Z kolei inne substancje poprawiają wydzielanie soków trawiennych. Dodanie tej przyprawy do potrawy podkręci naszą temperaturę ciała, przez co uruchomi się proces termogenezy i w efekcie- metabolizm. 

Idealnie sprawdzi się wykonanie naparu z imbiru. Można go pić samemu lub dodawać do herbaty, a sposób jego przyrządzenia jest banalnie prosty. Wystarczy pokroić cytrynę, obrać i pokroić imbir i zagotować wodę. Całość zalać i dodać miodu. To z pewnością będzie prawdziwa bomba witamin.  Sprawdź również: praca opieka Niemcy

Powrót

Najnowsze artykuły

Opiekunka dla osoby starszej ze zwierzęciem

Opiekunka dla osoby starszej ze zwierzęciem

Dla wielu seniorów zwierzęta domowe, takie jak kot czy pies, to niemal członkowie rodziny. Nie...

Czytaj całość

Jak budować relacje z seniorem?

Jak budować relacje z seniorem?

Zawód opiekuna osoby starszej różni się od wielu innych profesji tym, że cała praca koncentruje...

Czytaj całość

Praca w opiece w Niemczech bez dźwigania – czy to możliwe?

Praca w opiece w Niemczech bez dźwigania – czy to możliwe?

Zawód opiekunki osób starszych wymaga wielu cech i umiejętności – choćby empatii, znajomości języka niemieckiego...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Leinfelden (70771)


    Wynagrodzenie:

    2100 € + do 600 €


    Data wyjazdu:

    24.11.2024


    Okres wyjazdu:

    6 tygodni lub dłużej


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Dieter (82l., 170cm, 65kg). Cierpi na początkową demencję, Parkinsona, jest po udarze. Senior jest w pełni mobilny, porusza się samodzielnie. Sam się też myje i ubiera. Nie ma inkontynencji. Noce spokojnie przesypia.

    Mieszka z żoną i psem w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. Jest samochód.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Baldham (85598)


    Wynagrodzenie:

    1950 € + do 600 €


    Data wyjazdu:

    12.12.2024


    Okres wyjazdu:

    6 tygodni lub dłużej


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Gisela (92l., 55kg, 164cm). Cierpi na osłabienie starcze, jest osobą po wylewie i ma słabszy wzrok. Porusza się przy rollatorze, potrzebuje pomocy przy wstawaniu i siadaniu. Przy schodach ma windę. Seniorce pomaga się przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję, nosi pieluchy. Opieka w nocy tylko w awaryjnych sytuacjach.

    Seniorka jest osobą palącą.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu. Sklepy są ma miejscu. W ciężkich zakupach pomaga rodzina.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Donauwörth (86609)


    Wynagrodzenie:

    2000 € + 300 €


    Data wyjazdu:

    15.12.2024


    Okres wyjazdu:

    1 miesiąc


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Gerlinde (80l., 60kg, 160cm). Choruje na demencję oraz choroby układu krążenia. Komunikacja jest z nią zachowana, ale ma problemy z orientacją co do czasu, miejsca oraz osób. Porusza się samodzielnie. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Zdarza jej się inkontynencja. Nie ma opieki w nocy.

    Seniorka lubi czytać, oglądać TV, grać w gry i chodzić na spacery. Jest spokojna, empatyczna, ale czasami niepewna.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. Sklepy są na miejscu. Jest również do dyspozycji samochód i rower.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Odleżyny u osób starszych – nieuniknione?

Odleżyny u osób starszych – nieuniknione?

Demencja starcza – najważniejsze informacje

Demencja starcza – najważniejsze informacje

Mini poradnik dla opiekunów osób starszych

Mini poradnik dla opiekunów osób starszych

Triki reklamowe w produktach żywieniowych – sprawdź jak nie dać się oszukać

Triki reklamowe w produktach żywieniowych – sprawdź jak nie dać się oszukać
Avoria