Sprawdź jakie przyprawy pomagają podkręcać metabolizm
Nowy Rok zachęca do wyboru postanowień i zmiany swojego życia. Najczęściej jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, a co za tym idzie- dieta. Jednak niestety robiąc to na własną rękę może to nic nie dać, albo nawet zaszkodzić. Zanim zaczniemy restrykcyjnie zmieniać swój styl żywienia, warto podkręcić swój metabolizm. Jednym ze sposobów są odpowiednie przyprawy w diecie. Jakie? Sprawdźcie!
Cynamon
Ta przyprawa kojarzy nam się z pięknym zapachem i świątecznymi ciastami. Oprócz tych przyjemności cynamon ma także wiele dobrych właściwości zdrowotnych. Na przykład wspomaga trawienie, reguluje pracę nerek oraz działa przeciwko obrzękom w jelitach. Te właściwości przyczyniają się właśnie do przyspieszenia metabolizmu.
W jaki sposób podawać cynamon? Przede wszystkim słodkości, a jeśli jesteśmy na diecie- mamy coś fit. Wystarczy kupić ciasto francuskie (gotowe półprodukty znajdziecie w wielu marketach) i posypać je cynamonem. Następnie wsadzić to do piekarnika i gotowe ciastka bez grama cukru gotowe.
Możecie również zrobić sobie herbatkę lub kompot, doprawiając szczyptą cynamonu.
Bazylia
Ulubione przyprawy we Włoszech to między innymi bazylia. Ma piękny zapach, ale też sporo właściwości. Bazylia pomaga podczas stanów zapalnych, alergii, zapalenia stawów czy jelit. Ponadto, wspomaga zwalczać bakterie, łagodzi stres oraz polepsza wydzielanie soków trawiennych. Szczególnie to ostatnie pozytywnie wpływa na metabolizm.
Co prócz pizzy dobrze gra z bazylią? Pesto z bazylii, kurczak, makaron i smażone pieczarki. Doprawić solą, pieprzem, papryką i pyszne danie gotowe. Dodatkowo możecie rzucić listki świeżej bazylii do większości zup krem.
Imbir
Jego dwie główne właściwości to złagodzenie problemów trawiennych i poprawa metabolizmu. Z medycznego punkty widzenia działania powinny się wykluczyć. Jednak w przypadku imbiru pojawia się podwójna korzyść. Po pierwsze: substancje zawarte w imbirze pomagają regulować metabolizm, a także zwiększyć jego działanie. Z kolei inne substancje poprawiają wydzielanie soków trawiennych. Dodanie tej przyprawy do potrawy podkręci naszą temperaturę ciała, przez co uruchomi się proces termogenezy i w efekcie- metabolizm.
Idealnie sprawdzi się wykonanie naparu z imbiru. Można go pić samemu lub dodawać do herbaty, a sposób jego przyrządzenia jest banalnie prosty. Wystarczy pokroić cytrynę, obrać i pokroić imbir i zagotować wodę. Całość zalać i dodać miodu. To z pewnością będzie prawdziwa bomba witamin. Sprawdź również: praca opieka Niemcy
Najnowsze artykuły
Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?
Praca w domu opieki w Niemczech przyciąga uwagę wielu opiekunek, oferując nie tylko atrakcyjne wynagrodzenie,...
Czytaj całośćPraca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!
Jesteś osobą przedsiębiorczą? Uważasz, że branża opiekuńcza to jeden z sektorów, które w najbliższych latach...
Czytaj całośćPraca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?
Interesuje Cię praca w opiece za granicą, ale nie chcesz opuszczać swojej rodziny na zbyt...
Czytaj całość
