Sprawdź jakie przyprawy pomagają podkręcać metabolizm

Sprawdź jakie przyprawy pomagają podkręcać metabolizm

Nowy Rok zachęca do wyboru postanowień i zmiany swojego życia. Najczęściej jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, a co za tym idzie- dieta. Jednak niestety robiąc to na własną rękę może to nic nie dać, albo nawet zaszkodzić. Zanim zaczniemy restrykcyjnie zmieniać swój styl żywienia, warto podkręcić swój metabolizm. Jednym ze sposobów są odpowiednie przyprawy w diecie. Jakie? Sprawdźcie!

Cynamon

Ta przyprawa kojarzy nam się z pięknym zapachem i świątecznymi ciastami. Oprócz tych przyjemności cynamon ma także wiele dobrych właściwości zdrowotnych. Na przykład wspomaga trawienie, reguluje pracę nerek oraz działa przeciwko obrzękom w jelitach. Te właściwości przyczyniają się właśnie do przyspieszenia metabolizmu.

W jaki sposób podawać cynamon? Przede wszystkim słodkości, a jeśli jesteśmy na diecie- mamy coś fit. Wystarczy kupić ciasto francuskie (gotowe półprodukty znajdziecie w wielu marketach) i posypać je cynamonem. Następnie wsadzić to do piekarnika i gotowe ciastka bez grama cukru gotowe.

Możecie również zrobić sobie herbatkę lub kompot, doprawiając szczyptą cynamonu.

Bazylia

Ulubione przyprawy we Włoszech to między innymi bazylia. Ma piękny zapach, ale też sporo właściwości. Bazylia pomaga podczas stanów zapalnych, alergii, zapalenia stawów czy jelit. Ponadto, wspomaga zwalczać bakterie, łagodzi stres oraz polepsza wydzielanie soków trawiennych. Szczególnie to ostatnie pozytywnie wpływa na metabolizm.

Co prócz pizzy dobrze gra z bazylią? Pesto z bazylii, kurczak, makaron i smażone pieczarki. Doprawić solą, pieprzem, papryką i pyszne danie gotowe. Dodatkowo możecie rzucić listki świeżej bazylii do większości zup krem.

Imbir

Jego dwie główne właściwości to złagodzenie problemów trawiennych i poprawa metabolizmu. Z medycznego punkty widzenia działania powinny się wykluczyć. Jednak w przypadku imbiru pojawia się podwójna korzyść. Po pierwsze: substancje zawarte w imbirze pomagają regulować metabolizm, a także zwiększyć jego działanie. Z kolei inne substancje poprawiają wydzielanie soków trawiennych. Dodanie tej przyprawy do potrawy podkręci naszą temperaturę ciała, przez co uruchomi się proces termogenezy i w efekcie- metabolizm. 

Idealnie sprawdzi się wykonanie naparu z imbiru. Można go pić samemu lub dodawać do herbaty, a sposób jego przyrządzenia jest banalnie prosty. Wystarczy pokroić cytrynę, obrać i pokroić imbir i zagotować wodę. Całość zalać i dodać miodu. To z pewnością będzie prawdziwa bomba witamin.  Sprawdź również: praca opieka Niemcy

Powrót

Najnowsze artykuły

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Czy agresja to tylko zbiór celowych działań, które mają na celu wyrządzenie komuś krzywdy? W...

Czytaj całość

Tematy do rozmowy, czyli o czym rozmawiać z Seniorem

Tematy do rozmowy, czyli o czym rozmawiać z Seniorem

Rozmowa to ważny element budujący relacje pomiędzy Podopiecznym a Opiekunką. Czystość przepływu informacji oraz jej...

Czytaj całość

Kondolencje po niemiecku – sprawdź, jak je złożyć

Kondolencje po niemiecku – sprawdź, jak je złożyć

Składanie kondolencji rodzinie Podopiecznego nie jest prostym przeżyciem dla Opiekunki. Żegnamy kogoś, z kim dane...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Heilbronn (74078)


    Wynagrodzenie:

    1700 € + 100 €


    Data wyjazdu:

    29.07.2022


    Okres wyjazdu:

    2 miesiące


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Heinz (89l., 80kg, 180cm). Cierpi na cukrzycę, nadciśnienie, osteoporozę, niewydolność serca i jest osobą po wylewie. Nosi okulary. Nie ma demencji, jest całkowicie świadomą osobą. Porusza się przy rollatorze. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję moczu, nosi pieluchy. Nie ma opieki nocnej.

    Mieszka w domu jednorodzinnym ze sprawną żoną. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu. Sklepy są w pobliżu. 1 x w tygodniu przychodzi pomoc domowa.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Remshalden (73630)


    Wynagrodzenie:

    1550 € + 100 €


    Data wyjazdu:

    10.07.2022


    Okres wyjazdu:

    2 miesiące


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Barbara (83l., 78kg, 155cm). Choruje na demencję, depresję i ma inkontynencję.  Podopieczna ma duże problemy z zapominaniem. Jest mobilną osobą, porusza się samodzielnie. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję, nosi wkładki i korzysta z WC. Noce przesypia.

    Mimo demencji jest miłą, serdeczną i przystępną osobą. Miewa stany depresyjne, bo kilka miesięcy temu zmarł jej mąż. Lubi spacerować, grać w gry, chce żeby włączać ją w prace domowe.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. W tym samym domu mieszka córka z wnuczką, odwiedzają Podopieczną 1-2x w tygodniu i mogą pomóc przy ciężkich zakupach. Sklepy są w pobliżu.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Schwaikheim (71409)


    Wynagrodzenie:

    1800 €


    Data wyjazdu:

    20.07.2022


    Okres wyjazdu:

    7-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Pani Gisela (79l., 65kg, 162cm). Cierpi na Parkinsona i ma inkontynencję. Nosi okulary. Nie ma problemów z orientacją, jest świadomą osobą. Porusza się przy pomocy rollatora. Korzysta z krzesełka pod prysznic i krzesełka z toaletą. Potrzebuje niewielkiej pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma opieki nocnej.

    Pan Franz (83l., 75kg, 178cm). Cierpi na alergię oraz Alheimera. Nie ma problemów z komunikacją. Porusza się samodzielnie. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Występuje u niego inkontynencja moczu. Noce przesypia.

    Mieszkają w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu i TV. Na zleceniu jest rower. W tym miejscu pracuje Opiekunka, która wprowadzi we wszystkie obowiązki i po przerwie będzie wracała do rodziny.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Choroby serca u osób starszych

Choroby serca u osób starszych

Obostrzenia i przepisy w Niemczech – jesień 2020

Obostrzenia i przepisy w Niemczech – jesień 2020

Wymiana euro – jak wymienić, aby nie stracić?

Wymiana euro – jak wymienić, aby nie stracić?

Hipochondria u osób starszych – chorobliwy strach przed chorobami

Hipochondria u osób starszych – chorobliwy strach przed chorobami
Avoria
Avoria Sp z o.o. Agencja Opiekunek
Na tej stronie internetowej w celu zapewnienia wysokiej jakości obsługi stosowane są pliki cookies. Korzystając ze strony bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia. Szczegółowe informacje w Polityce dot. Cookies.