Sprawdź jakie przyprawy pomagają podkręcać metabolizm

Sprawdź jakie przyprawy pomagają podkręcać metabolizm

Nowy Rok zachęca do wyboru postanowień i zmiany swojego życia. Najczęściej jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, a co za tym idzie- dieta. Jednak niestety robiąc to na własną rękę może to nic nie dać, albo nawet zaszkodzić. Zanim zaczniemy restrykcyjnie zmieniać swój styl żywienia, warto podkręcić swój metabolizm. Jednym ze sposobów są odpowiednie przyprawy w diecie. Jakie? Sprawdźcie!

Cynamon

Ta przyprawa kojarzy nam się z pięknym zapachem i świątecznymi ciastami. Oprócz tych przyjemności cynamon ma także wiele dobrych właściwości zdrowotnych. Na przykład wspomaga trawienie, reguluje pracę nerek oraz działa przeciwko obrzękom w jelitach. Te właściwości przyczyniają się właśnie do przyspieszenia metabolizmu.

W jaki sposób podawać cynamon? Przede wszystkim słodkości, a jeśli jesteśmy na diecie- mamy coś fit. Wystarczy kupić ciasto francuskie (gotowe półprodukty znajdziecie w wielu marketach) i posypać je cynamonem. Następnie wsadzić to do piekarnika i gotowe ciastka bez grama cukru gotowe.

Możecie również zrobić sobie herbatkę lub kompot, doprawiając szczyptą cynamonu.

Bazylia

Ulubione przyprawy we Włoszech to między innymi bazylia. Ma piękny zapach, ale też sporo właściwości. Bazylia pomaga podczas stanów zapalnych, alergii, zapalenia stawów czy jelit. Ponadto, wspomaga zwalczać bakterie, łagodzi stres oraz polepsza wydzielanie soków trawiennych. Szczególnie to ostatnie pozytywnie wpływa na metabolizm.

Co prócz pizzy dobrze gra z bazylią? Pesto z bazylii, kurczak, makaron i smażone pieczarki. Doprawić solą, pieprzem, papryką i pyszne danie gotowe. Dodatkowo możecie rzucić listki świeżej bazylii do większości zup krem.

Imbir

Jego dwie główne właściwości to złagodzenie problemów trawiennych i poprawa metabolizmu. Z medycznego punkty widzenia działania powinny się wykluczyć. Jednak w przypadku imbiru pojawia się podwójna korzyść. Po pierwsze: substancje zawarte w imbirze pomagają regulować metabolizm, a także zwiększyć jego działanie. Z kolei inne substancje poprawiają wydzielanie soków trawiennych. Dodanie tej przyprawy do potrawy podkręci naszą temperaturę ciała, przez co uruchomi się proces termogenezy i w efekcie- metabolizm. 

Idealnie sprawdzi się wykonanie naparu z imbiru. Można go pić samemu lub dodawać do herbaty, a sposób jego przyrządzenia jest banalnie prosty. Wystarczy pokroić cytrynę, obrać i pokroić imbir i zagotować wodę. Całość zalać i dodać miodu. To z pewnością będzie prawdziwa bomba witamin.  Sprawdź również: praca opieka Niemcy

Powrót

Najnowsze artykuły

Zapalenie płuc u starszej osoby – objawy, przyczyny i rokowania

Zapalenie płuc u starszej osoby – objawy, przyczyny i rokowania

Z wiekiem w organizmie dochodzi do szeregu zmian, których efektem jest zmniejszona reakcja odpornościowa. To...

Czytaj całość

Prawa opiekunek w Niemczech – sprawdź, co musisz wiedzieć!

Prawa opiekunek w Niemczech – sprawdź, co musisz wiedzieć!

Legalnie zatrudnione opiekunki osób starszych mają nie tylko obowiązki, ale również prawa. Rozważasz wyjazd do...

Czytaj całość

Praca jako opiekunka w Niemczech do polskiej rodziny

Praca jako opiekunka w Niemczech do polskiej rodziny

Nieznajomość języka niemieckiego często jest powodem, dla którego niedoświadczeni opiekunowie decydują się na objęcie stanowiska...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Neusäß (86356)


    Wynagrodzenie:

    1850 u + do 600 €


    Data wyjazdu:

    15.12.2023


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Magdalena (99l., 148cm, 48kg). Cierpi na niewydolność serca, aktualnie przebywa w szpitalu z powodu niedoborów elektrolitów. Podopieczna jest osobą niewidomą. Nie ma demencji. Porusza się przy pomocy rollatora. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji, ale nosi pieluchy. Noce spokojnie przesypia.

    Podopieczna lubi towarzystwo i jest bardzo serdeczną osobą. Je mało mięsa.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. Jest rower na zleceniu. Do sklepu jest dalej, ale można jechać autem z sąsiadką.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Bischweier (76476)


    Wynagrodzenie:

    1800 €


    Data wyjazdu:

    03.01.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Eva (95l., 45kg, 150cm). Cierpi na demencję. Nosi okulary. Ma problemy z mową, czasami mówi niewyraźnie. Jest świadomą osobą, orientacja jest u niej całkowicie zachowana. Porusza się przy pomocy rollatora. Potrzebuje pomocy przy wstawaniu i siadaniu. Pani Eva nie ma inkontynencji. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma opieki w nocy.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój  z łazienką oraz dostępem do Internetu. Do sklepu pieszo jest 10 minut.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Hannover (30519)


    Wynagrodzenie:

    1900 €


    Data wyjazdu:

    03.01.2023


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    mocna, komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Irmgard (93l., 50kg, 163cm). Cierpi na artrozę, demencję, depresję, jest osobą po wylewie, ma arytmię serca i jest po udarze (prawostronnym). Podopieczna ma zwyrodnienie plamki żółtej. Jest świadomą osobą. Porusza się przy rollatorze, ale potrzebuje asekuracji przy wstawaniu. Na spacery ma wózek inwalidzki. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję, nosi pieluchomajtki. Nie ma opieki w nocy.

    Podopieczna mieszka w domu w zabudowie szeregowej. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu. Jest rower.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Poradnik Opiekunki- upalne dni z Seniorem

Poradnik Opiekunki- upalne dni z Seniorem

Jak zadbać o Seniora zimą? – poradnik

Jak zadbać o Seniora zimą? – poradnik

Bycie wsparciem dla osoby starszej

Bycie wsparciem dla osoby starszej

Anemia starcza – objawy, leczenie, pomoc Seniorom

Anemia starcza – objawy, leczenie, pomoc Seniorom
Avoria