Pomóż Seniorowi zmierzyć się z zimą

Pomóż Seniorowi zmierzyć się z zimą

Temperatura na dworze spadła, a za oknami możemy zobaczyć pierwsze płatki śniegu. Nastała zima, a więc wzrosło ryzyko przeziębień i różnych dolegliwości z powodu ochłodzeń. Jak sobie poradzić z mrozem? Jak pomóc Seniorom przetrwać największe mrozy, troszcząc się o ich zdrowie? Mamy dla Was kilka porad.

Zbilansowana dieta

Przygotowywanie posiłków to jeden z obowiązków Opiekunek i Opiekunów. O to, co jedzą Seniorzy warto zadbać szczególnie podczas zimnych pór roku. Osoby w podeszłym wieku mają bardzo osłabioną odporność, więc tym bardziej zbilansowana dieta jest podstawą. Szczególnie należy zadbać o odpowiednią ilość wapniabiałka oraz witaminy D3. Pomoże to wzmocnić kości i  być może nawet zapobiegnie tragedii, kiedy Senior upadnie na lodzie. Najwięcej tych składników znajdziemy w serach, mleku, jajkach czy jogurtach. Z kolei witaminę D3 znajdziemy w tłustych rybach, które nie tylko ochronią nas przed zarazkami, ale także wzmocnią naszą skórę, która podczas mrozów jest podatna na uszkodzenia.

Warto sprawdzić: premie dla opiekunek w Niemczech

Odpowiednia odzież

Mrozy często są mniej odczuwalne, kiedy spadnie śnieg. Nie należy jednak bagatelizować temperatury, która z pozoru może wydawać się tylko wysoka. Odpowiednie ubranie jest bardzo ważne, szczególnie podczas długich spacerów. Najlepiej zakładać kilka warstw, tzw. “na cebulkę”. Ważny jest też materiał, z którego wykonana jest szczególnie kurtka (najbardziej preferowane są oddychające materiały). Istotne jest też odpowiednie obuwie o solidnej podeszwie, a także rękawiczki oraz czapka, ponieważ to z głowy i dłoni ucieka nam najwięcej ciepła.

Nawilżenie to podstawa

Dbać o dobre nawodnienie zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz, powinniśmy nie tylko w lato. Szczególnie Seniorzy powinni zwracać uwagę na spożywanie odpowiedniej ilości wody, a także używać sporej ilości kremów. Skóra starszych osób szybko się wysusza, co czasami powoduje nawet bolesne rany. Opiekunka czy Opiekun powinni dbać o to, aby ich Podopieczny zawsze nakładał krem przed wyjściem na zimowe spacery.

 

Czy to zima, czy inna pora roku praca z Podopiecznymi to nie lada wyzwanie. Opiekunowie są odpowiedzialni za zdrowie i samopoczucie Seniorów, dlatego należy zadbać o nich, szczególnie w szkodzący im mróz. 

Przeczytaj również: Lepsze samopoczucie? Mamy na to kilka sposobów!

Powrót

Najnowsze artykuły

Wielkanoc na terenie Niemiec

Wielkanoc na terenie Niemiec

Nie ma wielu różnic, które dzielą te święta od tych obchodzonych w naszym kraju. Symbolami...

Czytaj całość

Jak wykorzystać ‘pauzę’ na zleceniu?

Jak wykorzystać ‘pauzę’ na zleceniu?

Czas wolny na zleceniu często mija dość szybko. Jednak zdarzają się momenty, w których nie...

Czytaj całość

Alles Gute zum Frauentag

Alles Gute zum Frauentag

Wszystkiego Najlepszego dla Wszystkich Kobiet Każda z Was jest wyjątkowa – pamiętajcie o tym!

Czytaj całość

Polecane oferty pracy dla opiekunek w Niemczech

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Murrhardt


    Wynagrodzenie:

    1500 €


    Data wyjazdu:

    30.04.2021

    Szczegóły

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Spiesen-Elversberg


    Wynagrodzenie:

    1400 €


    Data wyjazdu:

    08.05.2021

    Szczegóły

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Löhne


    Wynagrodzenie:

    1550 €


    Data wyjazdu:

    30.04.2021

    Szczegóły

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Auenwald


    Wynagrodzenie:

    1700 €


    Data wyjazdu:

    01.05.2021

    Szczegóły

OFERTY PRACY DLA OPIEKUNEK W NIEMCZECH

Polecane wpisy

Skuteczna rozmowa z Seniorem

Skuteczna rozmowa z Seniorem

Opiekunka osób starszych – co musisz wiedzieć?

Opiekunka osób starszych – co musisz wiedzieć?

Przeziębienie Seniora – jak naturalnie zapobiec rozwijającej się chorobie?

Przeziębienie Seniora – jak naturalnie zapobiec rozwijającej się chorobie?

Depresja opiekunki

Depresja opiekunki
Avoria
Avoria Sp z o.o. Agencja Opiekunek
Na tej stronie internetowej w celu zapewnienia wysokiej jakości obsługi stosowane są pliki cookies. Korzystając ze strony bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia. Szczegółowe informacje w Polityce dot. Cookies.