Seniorzy i słońce

Seniorzy i słońce

Wraz z nadejściem wiosny oraz zbliżającego się bardzo powoli lata, nasiliło się także działanie słońca. Jest ono powodem częstszych spacerów, śniadań na tarasach czy balkonach, a przede wszystkim dość powszechnej poprawy humoru. Jaka jest tego przyczyna i czy działanie słońca może być tylko pozytywne?

Witamina D3 a skóra seniora

Coraz częściej słyszy się o witaminie D3, która choć w naszym organizmie występowała od zawsze, „popularna” stała się dopiero stosunkowo niedawno. Jest to witamina, które powstaje w naszym organizmie na wskutek działania promieni słonecznych, przechodząc oczywiście wcześniej wiele procesów biochemicznych. Witamina D3 jest bardzo ważnym składnikiem przy leczeniu osteoporozy, ponieważ wpływa na zatrzymywanie w organizmie wapnia, będącego podstawowym minerałem budującym kości. Dodatkowo witamina ta pozwala także na obniżenie cukru u diabetyków. O czym mówi się rzadziej, witamina D3 wpływa również bardzo pozytywnie na samopoczucie. Jest często podawana osobom ciepiącym na depresję sezonową, spowodowaną niedostateczną ilością promieni słonecznych oddziałujących na organizm.

Ochrona skóry seniora przed słońcem

Każdy słyszał jednak także o negatywnym wpływie słońca na organizm. W odniesieniu do wyżej opisanego tematu, bardzo ważnym jest zauważenie, jak istotna jest ochrona słoneczna skóry, zwłaszcza osoby starszej. Wraz z wiekiem skóra staje się coraz mniej napięta i elastyczna. Co ważne, wystawianie jej na promienie słoneczne, jeszcze bardziej przyspieszy proces jej starzenia się. Dodatkowo, promienie UV (zarówno UVA jak i UVB) wpływają na rozwój bardzo groźnych nowotworów skóry.

Czy jednak da się jednocześnie chronić skórę przed słońcem i korzystać z jego dobroczynności? Naturalnie! Wiele badań potwierdziło, iż niezależnie od ilości i rodzaju filtra stosowanego na skórę, wytwarzanie witaminy D3 nie jest w pełni zastopowane i nie powinny pojawić się jej niedobory w organizmie.

Aby najlepiej chronić się przed słońcem, należy zaopatrzyć się w krem z odpowiednim filtrem. Tutaj najłatwiejszym czynnikiem jest opisany na każdym opakowaniu SPF. Najmniejszą ochronę zapewni SPF15, a największą SPF50, czasami można nawet spotkać SPF100. Co ważne, zarówno dla opiekunki osoby starszej, jak i jej podopiecznej, aby krem był najbardziej skuteczny, należy nałożyć go na około 20 minut przed opuszczeniem domu i zaaplikować ponownie po okołu 2 godzinach (jeśli wciąż jesteśmy wystawieni na działanie promieni słonecznych).

Nie można zapominać, iż narażenie na promieniowanie słoneczne nie występuje jedynie w okresie ściśle letnim. Już teraz każdy z nas, a szczególnie opiekunowie i opiekunki osób starszych, powinni wyposażyć się krem z odpowiednim filtrem i zadbać o skórę swoją, a także swoich podopiecznych. Korzystajmy z dobrodziejstwa, jakie dają nam promienie słoneczne mądrze i z umiarem, a przede wszystkim bezpiecznie.

Powrót

Najnowsze artykuły

Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?

Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?

Praca w domu opieki w Niemczech przyciąga uwagę wielu opiekunek, oferując nie tylko atrakcyjne wynagrodzenie,...

Czytaj całość

Praca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Praca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Jesteś osobą przedsiębiorczą? Uważasz, że branża opiekuńcza to jeden z sektorów, które w najbliższych latach...

Czytaj całość

Praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?

Praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?

Interesuje Cię praca w opiece za granicą, ale nie chcesz opuszczać swojej rodziny na zbyt...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Köln (50939)


    Wynagrodzenie:

    1900 €


    Data wyjazdu:

    16.06.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Sabrina (37l., 60kg. 168cm). Ma niepełnosprawność intelektualną wynikającą z komplikacji przy porodzie. Nosi okulary oraz aparat słuchowy. Jest świadomą osobą. Pani Sabrina jest mobilna, porusza się samodzielnie. Pomoc przy higienie tylko rano, trzeba jej przypomnieć co ma zrobić. Ubiera się sama. Nie ma inkontynencji. Noce przesypia.

    𝐍𝐚 𝐳𝐥𝐞𝐜𝐞𝐧𝐢𝐮 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮𝐳̇𝐨 𝐜𝐳𝐚𝐬𝐮 𝐰𝐨𝐥𝐧𝐞𝐠𝐨 > Całkowitą higieną Podopiecznej zajmuje się Pani, która przychodzi do pomocy w godzinach południowych i zostaje do wieczora. Ona gotuje i zajmuje się również domem. Pani Sabrina w tygodniu chodzi do pracy. Potrzebuje głównie towarzystwa, stabilności i spokojnej atmosfery. Ma siostrę bliźniaczkę.

    Mieszka w domu wielorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu i TV. Jest rower. Opiekunka robi zakupy dla siebie.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Weissach im Tal (71554)


    Wynagrodzenie:

    2100 €


    Data wyjazdu:

    20.06.2024


    Okres wyjazdu:

    5-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Sandra (54l., 167cm, 65kg). Cierpi na nadciśnienie, niewydolność serca, cukrzycę, depresję. Nosi okulary. Ma czasami problemy ze znalezieniem słów. Porusza się przy pomocy rollatora, na spacery ma wózek. Ubiera się sama, ale potrzebuje pomocy przy higienie. Nie ma inkontynencji, ale zapobiegawczo zakłada sobie pieluchy. 1x w nocy potrzebuje pomocy (trzeba jej pomóc wstać z łóżka, aby poszła do WC).

    Pani Sandra 30 lat temu przeszła 4x nowotwór, a później miała wypadek, który spowodował skutki neurologiczne – stąd też jej aktualny stan zdrowia. Potrzebuje dużo motywacji do działania. Jeździ na rowerku stacjonarnym.

    Mieszka w mieszkaniu w domu wielorodzinnym. Ma kota. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z WC oraz dostępem do Internetu. Do sklepu jest 15 minut. Jest rower oraz samochód.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Solnhofen (91807)


    Wynagrodzenie:

    2100 €


    Data wyjazdu:

    05.06.2024


    Okres wyjazdu:

    5-8 tygodni


    Znajomość języka:

    angielski lub niemiecki (dobry)


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Senior (91l., 176cm, 62kg). Choruje na początkową demencję oraz osłabienie starcze. Ma lekkie problemy z mową. Jest całkowicie świadomą osobą. Porusza się przy pomocy rollatora oraz wózka inwalidzkiego, jest pacjentem współpracującym. Ma też do dyspozycji łóżko medyczne. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma częściową inkontynencję moczu, nosi pieluchy. Nie ma opieki w nocy.

    Jest spokojny, lubi siedzieć w ogrodzie i czytać gazety. Mieszkanie Podopiecznego znajduje się w starym, ale w wyremontowanym budynku, w którym kiedyś był klasztor. Rodzina ma tam też piekarnię oraz kawiarnię. Każdy mieszka w osobnych mieszkaniach. Opiekunka może mówić po angielsku lub po niemiecku.

    Mieszka w mieszkaniu w domu wielorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. Do sklepu jest 10 minut. Na podwórku jest pies i kot, dlatego ważne, by Opiekunka nie miała alergii.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Stresujące sytuacje – jak sobie poradzić podczas napływu negatywnych emocji?

Stresujące sytuacje – jak sobie poradzić podczas napływu negatywnych emocji?

Motywacja w pracy? Zobacz jak to zrobić!

Motywacja w pracy? Zobacz jak to zrobić!

Kto może zostać opiekunem osób starszych? Podpowiadamy

Kto może zostać opiekunem osób starszych? Podpowiadamy

Depresja – częsta choroba u Seniorów. Jak sobie z nią radzić?

Depresja – częsta choroba u Seniorów. Jak sobie z nią radzić?
Avoria