5 powodów, dla których warto zabrać podopiecznego na spacer!

5 powodów, dla których warto zabrać podopiecznego na spacer!

Nadeszła wiosna, a wraz z nią (dosyć jeszcze niepewna) poprawa pogody. Słońce za oknem i wyższa temperatura wręcz proszą o wyjście z domu. Pobyt na świeżym powietrzu osławiony jest z wielu względów i nie powinien być dyskryminowany. Podobnie jest w przypadku spacerów. Ich pozytywny wpływ na zdrowie został już wielokrotnie udowodniony. Jeśli jednak brakuje Ci argumentów, poznaj 5 powodów, dla których jako opiekun lub opiekunka osób starszych, powinieneś/powinnaś zabrać swojego podopiecznego na spacer!

Wpływ spaceru na seniora

  1. Poprawa stanu zdrowia.  Już 20 minut spaceru dziennie zalicza się jako aktywność fizyczna, niezbędna do podtrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia u seniora. Pozwala to obniżyć ryzyko zachorowania na miażdżycę i inne choroby układu krążenia. Osoby regularnie spacerujące mniej skarżą się także na różne urazy, co jest wynikiem wzmocnienia stawów i kości.
  2. Lepsze samopoczucie dla obu stron. Niezależnie od wieku, wpływ spaceru może być pozytywny dla każdego. Znaczenie m. in. światła słonecznego na nasz stan psychiczny jest znane nie od wczoraj. Wpływa to głównie na produkowaną pod wpływem promieni słonecznych witaminę D3, wpływającą korzystnie nie tylko na kościec, ale także dobry humor i odporność. Spacery wpływają też na lepsze przyswajanie się endorfin, dzięki czemu może przyczynić się też do złagodzenia depresji.
  3. Rozwój umysłowy. To może wydawać się dziwne, ale codzienny spacer może pomóc przy rozwoju intelektualnym. Związana ze spacerem poprawa krążenia wpływa na dotlenienie mózgu. Dodatkowo stworzenie sobie tego typu nawyku wpływa korzystnie na procesy motywacyjne. Jest to dobry sposób szczególnie dla opiekunek i opiekunów, którzy zmagają się z kryzysem w pracy.
  4. Zżycie się z podopiecznym. Wyjście z domu do dużo bardziej pozytywnego i przyjaznego otoczenia może przyczynić się do polepszenia relacji z seniorem. Oprócz tego czas poświęcony na spacerowanie można wykorzystać też na rozmowę, co dodatkowa stworzy pewną więź między opiekunką/opiekunem, a podopiecznym.
  5. Lepsze trawienie i spokojniejszy sen. Wysiłek fizyczny, nawet w niewielkich ilościach, wpływa korzystnie na poprawę metabolizmu, w wyniku czego łatwiej jest poradzić sobie z problemami trawiennymi. Jednocześnie poprawia też apetyt. Poprawa krążenie i większe dotlenienie wpływa też korzystnie na późniejszy sen. Dzięki codziennym spacerom Twój podopieczny może spać spokojniej i dłużej niż do tej pory.

Warto zapoznać się również z sekcją https://avoria.com.pl/najczesciej-zadawane-pytania/

Powrót

Najnowsze artykuły

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Czy agresja to tylko zbiór celowych działań, które mają na celu wyrządzenie komuś krzywdy? W...

Czytaj całość

Tematy do rozmowy, czyli o czym rozmawiać z Seniorem

Tematy do rozmowy, czyli o czym rozmawiać z Seniorem

Rozmowa to ważny element budujący relacje pomiędzy Podopiecznym a Opiekunką. Czystość przepływu informacji oraz jej...

Czytaj całość

Kondolencje po niemiecku – sprawdź, jak je złożyć

Kondolencje po niemiecku – sprawdź, jak je złożyć

Składanie kondolencji rodzinie Podopiecznego nie jest prostym przeżyciem dla Opiekunki. Żegnamy kogoś, z kim dane...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Heilbronn (74078)


    Wynagrodzenie:

    1700 € + 100 €


    Data wyjazdu:

    29.07.2022


    Okres wyjazdu:

    2 miesiące


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Heinz (89l., 80kg, 180cm). Cierpi na cukrzycę, nadciśnienie, osteoporozę, niewydolność serca i jest osobą po wylewie. Nosi okulary. Nie ma demencji, jest całkowicie świadomą osobą. Porusza się przy rollatorze. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję moczu, nosi pieluchy. Nie ma opieki nocnej.

    Mieszka w domu jednorodzinnym ze sprawną żoną. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu. Sklepy są w pobliżu. 1 x w tygodniu przychodzi pomoc domowa.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Remshalden (73630)


    Wynagrodzenie:

    1550 € + 100 €


    Data wyjazdu:

    10.07.2022


    Okres wyjazdu:

    2 miesiące


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Barbara (83l., 78kg, 155cm). Choruje na demencję, depresję i ma inkontynencję.  Podopieczna ma duże problemy z zapominaniem. Jest mobilną osobą, porusza się samodzielnie. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję, nosi wkładki i korzysta z WC. Noce przesypia.

    Mimo demencji jest miłą, serdeczną i przystępną osobą. Miewa stany depresyjne, bo kilka miesięcy temu zmarł jej mąż. Lubi spacerować, grać w gry, chce żeby włączać ją w prace domowe.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. W tym samym domu mieszka córka z wnuczką, odwiedzają Podopieczną 1-2x w tygodniu i mogą pomóc przy ciężkich zakupach. Sklepy są w pobliżu.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Hersbruck (91217)


    Wynagrodzenie:

    1750 €


    Data wyjazdu:

    12.07.2022


    Okres wyjazdu:

    1 miesiąc


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Norbert (81l., 183cm, 100kg). Choruje na demencję, ale rozpoznaje osoby i swoje otoczenie. Ma zaburzenia pamięci krótkotrwałej. Podopieczny ma inkontynencję moczu, nosi pieluchy. Jest mobilną osobą, porusza się samodzielnie ale bardzo krótko, bo brakuje mu sił. Podopieczny sam wykonuje higienę oraz ubieranie, ale trzeba mu wszystko przygotować. Nie ma opieki nocnej.

    Mieszka z żoną w domu dwurodzinnym z ogródkiem. Mają starszego psa, którym zajmuje się żona. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobne mieszkanie z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. W zakupach pomaga rodzina.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Jedzenie po niemiecku – produkty spożywcze w języku niemieckim

Jedzenie po niemiecku – produkty spożywcze w języku niemieckim

Dezynfekować należy ręce, twarz i… telefon

Dezynfekować należy ręce, twarz i… telefon

Jak znieść obowiązkową kwarantannę?

Jak znieść obowiązkową kwarantannę?

Tłusty czwartek w Niemczech

Tłusty czwartek w Niemczech
Avoria
Avoria Sp z o.o. Agencja Opiekunek
Na tej stronie internetowej w celu zapewnienia wysokiej jakości obsługi stosowane są pliki cookies. Korzystając ze strony bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia. Szczegółowe informacje w Polityce dot. Cookies.