5 powodów, dla których warto zabrać podopiecznego na spacer!

5 powodów, dla których warto zabrać podopiecznego na spacer!

Nadeszła wiosna, a wraz z nią (dosyć jeszcze niepewna) poprawa pogody. Słońce za oknem i wyższa temperatura wręcz proszą o wyjście z domu. Pobyt na świeżym powietrzu osławiony jest z wielu względów i nie powinien być dyskryminowany. Podobnie jest w przypadku spacerów. Ich pozytywny wpływ na zdrowie został już wielokrotnie udowodniony. Jeśli jednak brakuje Ci argumentów, poznaj 5 powodów, dla których jako opiekun lub opiekunka osób starszych, powinieneś/powinnaś zabrać swojego podopiecznego na spacer!

Wpływ spaceru na seniora

  1. Poprawa stanu zdrowia.  Już 20 minut spaceru dziennie zalicza się jako aktywność fizyczna, niezbędna do podtrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia u seniora. Pozwala to obniżyć ryzyko zachorowania na miażdżycę i inne choroby układu krążenia. Osoby regularnie spacerujące mniej skarżą się także na różne urazy, co jest wynikiem wzmocnienia stawów i kości.
  2. Lepsze samopoczucie dla obu stron. Niezależnie od wieku, wpływ spaceru może być pozytywny dla każdego. Znaczenie m. in. światła słonecznego na nasz stan psychiczny jest znane nie od wczoraj. Wpływa to głównie na produkowaną pod wpływem promieni słonecznych witaminę D3, wpływającą korzystnie nie tylko na kościec, ale także dobry humor i odporność. Spacery wpływają też na lepsze przyswajanie się endorfin, dzięki czemu może przyczynić się też do złagodzenia depresji.
  3. Rozwój umysłowy. To może wydawać się dziwne, ale codzienny spacer może pomóc przy rozwoju intelektualnym. Związana ze spacerem poprawa krążenia wpływa na dotlenienie mózgu. Dodatkowo stworzenie sobie tego typu nawyku wpływa korzystnie na procesy motywacyjne. Jest to dobry sposób szczególnie dla opiekunek i opiekunów, którzy zmagają się z kryzysem w pracy.
  4. Zżycie się z podopiecznym. Wyjście z domu do dużo bardziej pozytywnego i przyjaznego otoczenia może przyczynić się do polepszenia relacji z seniorem. Oprócz tego czas poświęcony na spacerowanie można wykorzystać też na rozmowę, co dodatkowa stworzy pewną więź między opiekunką/opiekunem, a podopiecznym.
  5. Lepsze trawienie i spokojniejszy sen. Wysiłek fizyczny, nawet w niewielkich ilościach, wpływa korzystnie na poprawę metabolizmu, w wyniku czego łatwiej jest poradzić sobie z problemami trawiennymi. Jednocześnie poprawia też apetyt. Poprawa krążenie i większe dotlenienie wpływa też korzystnie na późniejszy sen. Dzięki codziennym spacerom Twój podopieczny może spać spokojniej i dłużej niż do tej pory.

Warto zapoznać się również z sekcją https://avoria.com.pl/najczesciej-zadawane-pytania/

Powrót

Najnowsze artykuły

Zapalenie płuc u starszej osoby – objawy, przyczyny i rokowania

Zapalenie płuc u starszej osoby – objawy, przyczyny i rokowania

Z wiekiem w organizmie dochodzi do szeregu zmian, których efektem jest zmniejszona reakcja odpornościowa. To...

Czytaj całość

Prawa opiekunek w Niemczech – sprawdź, co musisz wiedzieć!

Prawa opiekunek w Niemczech – sprawdź, co musisz wiedzieć!

Legalnie zatrudnione opiekunki osób starszych mają nie tylko obowiązki, ale również prawa. Rozważasz wyjazd do...

Czytaj całość

Praca jako opiekunka w Niemczech do polskiej rodziny

Praca jako opiekunka w Niemczech do polskiej rodziny

Nieznajomość języka niemieckiego często jest powodem, dla którego niedoświadczeni opiekunowie decydują się na objęcie stanowiska...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Hildesheim (31137)


    Wynagrodzenie:

    1900 €


    Data wyjazdu:

    10.01.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekuna / Opiekunki


    Do opieki jest Pan Stefan (60l., 95kg, 185cm). Pacjent jest sparaliżowany poprzecznie. Cierpi na nietolerancję laktozy i alergię na cytrusy. Porusza się na wózku inwalidzkim, są dostępne wszystkie potrzebne pomoce: podnośniki, pionizatory, urządzenia do redukcji napięcia mięśniowego, wózek elektryczny itp. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Poranną higienę wykonuje Pflegedienst. Podopieczny nie ma inkontynencji, ale ma założony urinalkondom. 1x w nocy (4:00) trzeba mu zmienić pozycję w łóżku.

    Podopieczny jest nadal aktywną osobą, nadal pracuje. Codziennie o 10:00 przyjeżdża po niego asystent i zawozi go do pracy. Wraca ok. 14-16:00. Opiekun/ka zaczyna swoją pracę dopiero o 16:00, a w weekend od 13:00.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki lub Opiekuna w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. Jest auto na zleceniu.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Augsburg (86165)


    Wynagrodzenie:

    1900 €


    Data wyjazdu:

    06.01.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Margot (88l., 50kg, 155cm). Cierpi na nadciśnienie, osteoporozę, ma COPD (aparat tlenowy). Ma alergię na pyłki i koty. Nosi okulary oraz aparat słuchowy. Porusza się przy pomocy rollatora. Ma również do dyspozycji łóżko medyczne oraz windę przy schodach. Potrzebuje niewielkiej pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji. Noce spokojnie przesypia.

    Lubi towarzystwo, jest osobą spokojną i otwartą. Była florystką. Lubi rozwiązywać krzyżówki i grać w gry. Podopieczna jest osobą palącą. 

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest pokój z dostępem do Internetu i TV. W tym samym domu, ale na osobnym piętrze mieszka córka. Sklepy są na miejscu.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Gomaringen (72810)


    Wynagrodzenie:

    2000 €


    Data wyjazdu:

    03.01.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Elfriede (95l., 165cm, 65kg). Cierpi na osłabienie starcze i nadciśnienie. Ma lekką, początkową demencję, ale komunikacja jest z nią zachowana. Podopieczna porusza się na wózku inwalidzkim, współpracuje, ale potrzebuje też pomocy. Ma do dyspozycji łóżko medyczne, krzesełko z toaletą oraz krzesełko pod prysznic. Ma inkontynencję, nosi pieluchy. Podopieczna potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. 1x w nocy potrzebuje pomocy.

    Jest osobą miłą, bezkonfliktową, ale też wycofaną. Lubi szydełkować.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu i TV. Sklepy są na miejscu.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Obostrzenia i przepisy w Niemczech – jesień 2020

Obostrzenia i przepisy w Niemczech – jesień 2020

Aktywność Seniora – 5 sposobów na wiosenne spędzanie czasu z Podopiecznym

Aktywność Seniora – 5 sposobów na wiosenne spędzanie czasu z Podopiecznym

Zawód przyszłości – opiekunka osób starszych

Zawód przyszłości – opiekunka osób starszych

Jarmarki bożonarodzeniowe w Niemczech

Jarmarki bożonarodzeniowe w Niemczech
Avoria