5 powodów, dla których warto zabrać podopiecznego na spacer!

5 powodów, dla których warto zabrać podopiecznego na spacer!

Nadeszła wiosna, a wraz z nią (dosyć jeszcze niepewna) poprawa pogody. Słońce za oknem i wyższa temperatura wręcz proszą o wyjście z domu. Pobyt na świeżym powietrzu osławiony jest z wielu względów i nie powinien być dyskryminowany. Podobnie jest w przypadku spacerów. Ich pozytywny wpływ na zdrowie został już wielokrotnie udowodniony. Jeśli jednak brakuje Ci argumentów, poznaj 5 powodów, dla których jako opiekun lub opiekunka osób starszych, powinieneś/powinnaś zabrać swojego podopiecznego na spacer!

Wpływ spaceru na seniora

  1. Poprawa stanu zdrowia.  Już 20 minut spaceru dziennie zalicza się jako aktywność fizyczna, niezbędna do podtrzymania dobrego zdrowia i samopoczucia u seniora. Pozwala to obniżyć ryzyko zachorowania na miażdżycę i inne choroby układu krążenia. Osoby regularnie spacerujące mniej skarżą się także na różne urazy, co jest wynikiem wzmocnienia stawów i kości.
  2. Lepsze samopoczucie dla obu stron. Niezależnie od wieku, wpływ spaceru może być pozytywny dla każdego. Znaczenie m. in. światła słonecznego na nasz stan psychiczny jest znane nie od wczoraj. Wpływa to głównie na produkowaną pod wpływem promieni słonecznych witaminę D3, wpływającą korzystnie nie tylko na kościec, ale także dobry humor i odporność. Spacery wpływają też na lepsze przyswajanie się endorfin, dzięki czemu może przyczynić się też do złagodzenia depresji.
  3. Rozwój umysłowy. To może wydawać się dziwne, ale codzienny spacer może pomóc przy rozwoju intelektualnym. Związana ze spacerem poprawa krążenia wpływa na dotlenienie mózgu. Dodatkowo stworzenie sobie tego typu nawyku wpływa korzystnie na procesy motywacyjne. Jest to dobry sposób szczególnie dla opiekunek i opiekunów, którzy zmagają się z kryzysem w pracy.
  4. Zżycie się z podopiecznym. Wyjście z domu do dużo bardziej pozytywnego i przyjaznego otoczenia może przyczynić się do polepszenia relacji z seniorem. Oprócz tego czas poświęcony na spacerowanie można wykorzystać też na rozmowę, co dodatkowa stworzy pewną więź między opiekunką/opiekunem, a podopiecznym.
  5. Lepsze trawienie i spokojniejszy sen. Wysiłek fizyczny, nawet w niewielkich ilościach, wpływa korzystnie na poprawę metabolizmu, w wyniku czego łatwiej jest poradzić sobie z problemami trawiennymi. Jednocześnie poprawia też apetyt. Poprawa krążenie i większe dotlenienie wpływa też korzystnie na późniejszy sen. Dzięki codziennym spacerom Twój podopieczny może spać spokojniej i dłużej niż do tej pory.

Warto zapoznać się również z sekcją https://avoria.com.pl/najczesciej-zadawane-pytania/

Powrót

Najnowsze artykuły

Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?

Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?

Praca w domu opieki w Niemczech przyciąga uwagę wielu opiekunek, oferując nie tylko atrakcyjne wynagrodzenie,...

Czytaj całość

Praca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Praca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Jesteś osobą przedsiębiorczą? Uważasz, że branża opiekuńcza to jeden z sektorów, które w najbliższych latach...

Czytaj całość

Praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?

Praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?

Interesuje Cię praca w opiece za granicą, ale nie chcesz opuszczać swojej rodziny na zbyt...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Königsmoos (86669)


    Wynagrodzenie:

    1950 €


    Data wyjazdu:

    09.06.2024


    Okres wyjazdu:

    5-8 tygodni


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Elsa (91l., 165cm, 85kg). Choruje na cukrzycę, niewydolność serca, depresję, jest osobą po udarze, ma lekką demencję. Nosi okulary. Jest całkiem świadomą osobą. Porusza się przy pomocy rollatora, potrzebuje asekuracji przy wstawaniu. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Czasami zdarza jej się inkontynencja, nosi wkładki. 1x w nocy potrzebuje pomocy przy WC.

    Seniorka lubi towarzystwo, jest spokojna. Czyta gazety i lubi grać w gry.

    Mieszka w mieszkaniu w domu wielorodzinnym. W osobnym mieszkaniu mieszka syn z żoną i z dziećmi. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. W zakupach pomaga rodzina. Jest rower.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Georgsmarienhütte (49124)


    Wynagrodzenie:

    1900 €


    Data wyjazdu:

    31.05.2024


    Okres wyjazdu:

    5-8 tygodni


    Znajomość języka:

    mocna, komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Erika (83l., 76kg, 167cm). Cierpi na osłabienie starcze, Parkinsona, nadciśnienie. Świadomość jest u niej w pełni zachowana. Nie ma żadnych problemów z komunikacją. Jest osobą całkowicie mobilną, porusza się samodzielnie lub z pomocą rollatora. Potrzebuje niewielkiej pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji, sama korzysta z WC, ale ma też pieluchomajtki profilaktycznie. Nie ma opieki w nocy.

    Mieszka sama w domu wielorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. Do sklepu ok. 20 minut. 1x w tygodniu przyjeżdża znajoma Podopiecznej i jedzie się z nią na cięższe zakupy.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Bruchköbel (63486)


    Wynagrodzenie:

    2050 €


    Data wyjazdu:

    01.06.2024


    Okres wyjazdu:

    5-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekuna / Opiekunki


    Do opieki jest Pan (87l., 165cm, 60kg). Cierpi na początkową demencję, nadciśnienie, po udarze źle widzi na lewe oko i ma zakłóconą orientację. Podopieczny ma również artrozę i alergię na penicylinę oraz wczesne kwiaty. Porusza się przy pomocy rollatora oraz wózka inwalidzkiego. Potrzebuje pomocy przy wstawaniu i siadaniu. Ma do dyspozycji łóżko medyczne. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji, ale nosi pieluchy. Nie ma opieki w nocy.

    Kocha przyrodę, zwierzęta, muzykę klasyczną, czyta gazety i słucha radia. Jest komunikatywny oraz sympatyczny. Osłabiony po 12 tygodniowym pobycie w szpitalu.

    Mieszka w domu wielorodzinnym. Na osobnym piętrze i innym mieszkaniu mieszka córka z rodziną. Mają psa, który czasem odwiedza seniora. Dla Opiekunki lub Opiekuna w Niemczech do dyspozycji jest pokój z łazienką oraz aneksem kuchennym i dostępem do Internetu i TV. Do sklepu jest ok. 20 minut. Dodatkowo oprócz pauzy codziennie, 2x ½ dnia lub 1 cały dzień wolny.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Jak walczyć ze stresem? Poznaj kilka sposobów na tę dolegliwość

Jak walczyć ze stresem? Poznaj kilka sposobów na tę dolegliwość

Nadciśnienie – przyczyny, skutki i zapobieganie

Nadciśnienie – przyczyny, skutki i zapobieganie

Jak spędzić czas wolny z Seniorem – kilka pomysłów

Jak spędzić czas wolny z Seniorem – kilka pomysłów

Bycie wsparciem dla osoby starszej

Bycie wsparciem dla osoby starszej
Avoria