Ból kolan u osoby starszej – jak go złagodzić?

Ból kolan u osoby starszej – jak go złagodzić?

Na kłopoty ze stawami kolanowymi zazwyczaj narażone są osoby starsze oraz takie, które mają problemy zdrowotne i mogą przeciążyć sylwetkę, np. przez nadwagę. Podobnie jest w przypadku seniorów, którzy przeszli urazy m.in. kontuzje, upadki i złamania. Jest to grupa najbardziej narażona na trudności z mobilnością stawów. Jak sobie radzić, gdy pojawia się ból kolan u osoby starszej?

Ból kolan u osoby starszej – przyczyny

U osób starszych zazwyczaj bazą wyjściową do powstania bólu kolan jest choroba zwyrodnieniowa stawów, która jest przewlekłą dolegliwością układu ruchu i pojawia się w momencie, gdy uszkadza się chrząstka pełniąca funkcję ochronną dla kości. W takiej sytuacji organizm nie potrafi sam poradzić sobie z naprawą uszkodzeń, a skutkiem tego jest występowanie bólu.

Ból kolan to częsta przypadłość osób starszych, byłych sportowców, osób aktywnych fizycznie (również zawodowo) oraz osób z chorobami, które mogą obciążać sylwetkę i wpływać bezpośrednio na stan kości, stawów oraz chrząstek. Oprócz choroby zwyrodnieniowej stawów do przyczyn bólu kolana można zaliczyć:

  • chondromalację rzepki – rozmiękanie, a później pękanie chrząstki stawowej;
  • zerwanie więzadła;
  • nadwagę i otyłość;
  • przeciążenie pracą fizyczną;
  • dnę moczanową;
  • zakrzepica żył;
  • torbiel (cystę) Bakera;
  • uszkodzenie łąkotki;
  • kolano biegacza i kolano skoczka – dotyczy to głównie młodych, aktywnych osób, które nagle rozpoczęły swoją przygodę z aktywnością fizyczną, źle dobrali ćwiczenia oraz ich intensywność i przeciążyli stawy kolanowe;
  • zapalenie kaletki przedrzepkowej – kaletka pełni funkcję ochronną, zmniejszając tarcie między strukturami, które są obciążone;
  • guzy kośćca; 
  • konflikt rzepkowo-udowy.

Oczywiście nie są to wszystkie przyczyny bólu kolan. Dolegliwości bólowe mogą się pojawić nawet po potknięciu na prostej drodze, przez młodą, zdrową osobę, ale w tym artykule chcemy skupić się głównie na osobach starszych.

Sposoby na ból kolana u starszej osoby

Małe urazy czy zwichnięcia nie muszą być niezwłocznie konsultowane u lekarza. Często domowymi sposobami możemy pomóc sobie lub osobie, o którą się troszczymy, w walce z bólem. Warto jednak pamiętać, aby nie bagatelizować tej przypadłości i w przypadku ciągłego zaostrzania się bólu zgłosić się do specjalisty. Oto kilka sposobów na domowe radzenie sobie w chwili, kiedy występuje ból kolana u seniora.

Odpoczynek

Zazwyczaj wystarczy odpocząć 1-2 dni i ból kolana u seniora mija. Mowa tutaj o lekkich urazach. W przypadku poważniejszych dolegliwości okres rekonwalescencji może się wydłużyć.

Chłodzenie

Zastosowanie chłodzenia na bolące miejsce może pomóc w zmniejszeniu bólu i obrzęku. W tym celu można użyć specjalnych kompresów chłodzących, zakupionych w aptece. Możemy też wykonać zimny okład samodzielnie. Wystarczy zmoczyć chłonny ręcznik wodą, schłodzić go w lodówce lub zamrażarce i przyłożyć do miejsca, w którym odczuwamy ból. 

Okłady z kapusty

W razie wystąpienia drobnych urazów możemy skorzystać z bardzo naturalnej terapii w postaci okładów z kapusty. Mogą to być również okłady z octu jabłkowego czy tartego chrzanu.

Odpowiednie obuwie i podłoże

Warto zainwestować w odpowiednie obuwie, które utrzyma naszą nogę w stabilności, nie powoduje skręceń i zawahań, przez co jest dla seniora najbardziej odpowiednie. W tym przypadku dochodzi również do zawahań równowagi podczas kąpieli czy prysznica. Powodem tego może być niestabilne podłoże. Warto zaopatrzyć osobę starszą w specjalne maty antypoślizgowe do wanny czy pod prysznic.

Utrzymywanie właściwej masy ciała

Częstą przyczyną, która obciąża stawy, jest nadwaga. Jest to główny czynnik powodujący ból. Warto zadbać o odpowiednią dietę i codzienną dawkę ruchu seniora, aby unikać kłopotów ze zbyt dużą wagą. 

Rozciąganie

Stretching pozwala się rozluźnić, a napięte mięśnie prowadzą często do kontuzji. Pamiętajmy, żeby robić to delikatnie, aby sobie nie zaszkodzić. Bardzo dobrą formą rozciągania jest też joga, która jest szczególnie polecana dla osób starszych. Warto zapoznać się z podstawowymi ćwiczeniami. 

ból kolana u osoby starszej

Ból u seniora – kiedy do lekarza?

Do lekarza warto wybrać się wtedy, kiedy domowe sposoby nie pomagają, ból się powiększa i senior ma problemy z poruszaniem. Kłopotów z mobilnością nie powinno się bagatelizować, mogą one negatywnie wpłynąć na całość funkcjonowania organizmu.

Do jakiego lekarza się udać, kiedy boli kolano?

Zawsze na początku konsultujemy się z lekarzem rodzinnym, ponieważ w początkowej fazie choroby zaleci on odpowiednie leczenie i w razie potrzeby skieruje do innych specjalistów. Kiedy stwierdzi, że przypadek jest poważniejszy, wystawi skierowanie do ortopedy. Następnie lekarz rozpocznie diagnozowanie problemu. Po przeprowadzeniu badania RTG, USG czy tomografii komputerowej, będzie mógł  jednoznacznie stwierdzić, co dolega pacjentowi oraz jakie leki wdrożyć.

Pamiętajmy, że w pracy opiekunki w Niemczech ważna jest odpowiedzialność w stosunku do seniorów, dlatego nie możemy bagatelizować poważnych objawów. Jeśli pacjent zacznie skarżyć się na ból, najlepiej zgłosić to od razu do rodziny Podopiecznego. W sytuacji, kiedy posiadamy upoważnienie, możemy pojechać z nim do lekarza. W razie problemów z porozumieniem się w języku niemieckim polecamy skorzystać z naszego artykułu, w którym objaśniamy nazwy chorób po niemiecku.

Powrót

Najnowsze artykuły

Opiekunka dla osoby starszej ze zwierzęciem

Opiekunka dla osoby starszej ze zwierzęciem

Dla wielu seniorów zwierzęta domowe, takie jak kot czy pies, to niemal członkowie rodziny. Nie...

Czytaj całość

Jak budować relacje z seniorem?

Jak budować relacje z seniorem?

Zawód opiekuna osoby starszej różni się od wielu innych profesji tym, że cała praca koncentruje...

Czytaj całość

Praca w opiece w Niemczech bez dźwigania – czy to możliwe?

Praca w opiece w Niemczech bez dźwigania – czy to możliwe?

Zawód opiekunki osób starszych wymaga wielu cech i umiejętności – choćby empatii, znajomości języka niemieckiego...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Kissing (86438)


    Wynagrodzenie:

    1950 € + do 600 €


    Data wyjazdu:

    04.12.2024


    Okres wyjazdu:

    6 tygodni lub dłużej


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Elisabeth (85l., 70kg, 160cm). 2 miesiące temu złamała rękę i jest w trafcie rehabilitacji. Ma również protezę stawu. Nosi okulary. Nie ma demencji, jest w pełni świadomą osobą. Porusza się samodzielnie. Potrzebuje niewielkiej pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji, sama korzysta z WC. Noce spokojnie przesypia.

    Seniorka jest osobą spokojną, otwartą i towarzyską. Lubi czytać i oglądać TV. W przeszłości była nauczycielką.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. Na zakupy jeździ się z Podopieczną. Nie ma żadnych problemów z zakupami.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Neckargemünd (69151)


    Wynagrodzenie:

    2000 € + 300 €


    Data wyjazdu:

    01.12.2024


    Okres wyjazdu:

    do 15.01.2025


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Doris (94l., 38kg, 158cm). Cierpi na demencję, osłabienie starcze, jest osobą po wylewie i ma stomię. Seniorka ma problemy z mową. Nosi okulary. Występuje u niej zakłócona orientacja co do czasu. Pani Doris jest osobą leżącą, ale ma takie dni kiedy wstaje sama i np. opróżnia sobie worek stomijny czy sama się ubiera. Opiekunka nie transferuje jej, także nie trzeba jej dźwigać. Ma do dyspozycji łóżko medyczne. Higienę przy niej wykonuje się w łóżku, tak samo jest z ubieraniem. Nie ma inkontynencji, ale ma stomię i korzysta też z WC. Opieka w nocy tylko awaryjnie (jest babyphone).

    Seniorka jest mądrą i wykształconą osobą, z poczuciem humoru. Jest serdeczna.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. Małe zakupy robi Opiekunka, większe są zamawiane.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Rietberg (33397)


    Wynagrodzenie:

    2200 € + do 600 €


    Data wyjazdu:

    15.11.2024


    Okres wyjazdu:

    6 tygodni lub dłużej


    Znajomość języka:

    mocna, komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Pan Johann (86l., 173cm, 83kg). Cierpi na nadciśnienie, cukrzycę i w 2016r. przeszedł udar. Nie ma demencji, jest w pełni świadomą osobą. Porusza się na wózku inwalidzkim lub o balkoniku, jest pacjentem współpracującym. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji. Noce spokojnie przesypia.

    Pani Pauline (82l., 156cm, 50kg). Cierpi na nadciśnienie, cukrzycę i 4 tygodnie temu zdiagnozowano u niej nowotwór trzustki. Nie ma demencji, jest świadomą osobą. Seniorka jest mobilna. Ma do dyspozycji łóżko medyczne, krzesełko pod prysznic i krzesełko WC. Na ten moment sama się myje i ubiera. Nie ma opieki w nocy.

    Mieszkają w domu wielorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Jak poradzić sobie z rutyną w pracy?

Jak poradzić sobie z rutyną w pracy?

Obowiązki domowe po niemiecku – poznaj najważniejsze zwroty

Obowiązki domowe po niemiecku – poznaj najważniejsze zwroty

Adwent w Niemczech – poznaj niemieckie tradycje adwentowe

Adwent w Niemczech – poznaj niemieckie tradycje adwentowe

Zaparcia u osób starszych – przyczyny i leczenie

Zaparcia u osób starszych – przyczyny i leczenie
Avoria