Poradnik Opiekunki- upalne dni z Seniorem

Nastało lato, więc upalne dni dają się nam we znaki. Szczególnie cierpią na tym osoby starsze, które ciężko znoszą taką pogodę. Zadyszki i ogólne zmęczenie to objawy na porządku dziennym. Co szczególnie zagraża? Jak przetrwać upalne dni z Seniorem?

Należy zadbać przede wszystkim o odpowiednie nawodnienie, zarówno dla siebie, jak i dla swojego podopiecznego. Wysoka temperatura powoduje, że gruczoły potowe człowieka pracują na wysokich obrotach. Wskutek czego pozbywamy się wody z organizmu, którą trzeba regularnie uzupełniać.

Czym objawia się odwodnienie? Najczęściej jest to ból głowy, rozdrażnienie, spadek energii oraz silne pragnienie. U seniorów, którzy przyjmują leki, odwodnienie prowadzi do zmiany stężenia podawanych substancji we krwi, co może być dużym zagrożeniem dla ich zdrowia, a nawet życia.

Odwodnieniu można zapobiec, przyjmując dużą ilość płynów. Najlepsza jest woda, jednak można ją zastąpić owocowymi herbatkami czy lekkimi kompotami. Należy również odstawić kawę i mocne, czarne herbaty, które obniżają poziom wody w organizmie.

Słoneczna pogoda zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Spacery, odpoczynek w ogródku czy odwiedzanie kąpielisk jest niemal stałą częścią letniego grafiku. Jednak przy wysokich temperaturach, słońce jest wyjątkowo mocne, a promienie UV potrafią bardzo zaszkodzić. W związku z tym należy zabezpieczać całe ciało, aby uniknąć poparzeń słonecznych. Krem z filtrem oraz nakrycia głowy powinny nam towarzyszyć nie tylko na plaży. Szczególnie seniorom, którzy są bardziej podatni na poparzenia ze względu na mniejsze stężenie komórek barwnikowych. W rezultacie ich mniejszej aktywności skóra staje się blada, co naraża starsze osoby na łatwe oparzenia słoneczne.
Ponadto nadmierny kontakt z promieniowaniem UV często prowadzi nawet do chorób nowotworowych skóry. Dlatego też, w tak upalne dni, powinniśmy zadbać o odpowiedni ubiór dla swojego seniora.

Udar cieplny co roku przyczynia się do śmierci kilkuset osób na terenie całej Europy. Z początku niepozorny, bywa często bagatelizowany. Jakie więc objawy powinny nas zaniepokoić?

Na pewno kiedy zauważysz przesuszenie skóry, zatrzymanie gruczołów potowych, wzrost ciśnienia, bóle i zawroty głowy, dezorientację, dreszcze czy gorączkę. Dodatkowym sygnałem mogą być nudności i wymioty.

Co należy zrobić, kiedy zauważymy udar u swojego Podopiecznego? Po pierwsze zabieramy taką osobę ze słońca i staramy się sukcesywnie schładzać, podając zimne kompresy lub polewać chłodną (nie za zimną, aby nie doprowadzić do szoku termicznego) wodą. Następnie podajemy chorej osobie płyny, a najlepiej wodę. Pomocny może być wtedy również wentylator. Jeśli natomiast stan Podopiecznego się nie polepsza, a co gorsza zaczynają występować drgawki lub chory traci przytomność- niezwłocznie zawiadamiamy lekarza. Pamiętajmy, że w takiej sytuacji czas gra największą rolę.

Odpowiednie korzystanie ze słońca wpływa na seniorów bardzo korzystnie. Pamiętajmy jednak, aby być bardzo ostrożnym i lepiej nadmiernie zapobiegać nieprzyjemnym sytuacjom. Najważniejsze zasady, których powinniśmy przestrzegać to:

– kontrolowanie czasu, ile senior przebywa na słońcu;

– nie wychodzić z podopiecznym na słońce w godzinach 11:00-15:00;

– odpowiednio doradzać w ubiorze seniora (nakrycie głowy, zakryte ramiona i dekolt);

– przypominać podopiecznemu o przyjmowaniu płynów.

Tak upalne dni z Seniorem są zapewne wyzwaniem dla każdej Opiekunki bądź Opiekuna. Stosując powyższe zasady będziemy mogli cieszyć się piękną pogodą, a nasi Podopieczni spędzą lato z uśmiechem na twarzy.

Powrót