Aktywności (nie)fizyczne dla seniorów

Aktywności (nie)fizyczne dla seniorów

Wpływ aktywności fizycznych na zdrowie seniorów i nie tylko, jest nam wszystkim znany od lat. Uprawianie sportów, czy nawet regularne spacery, mają bardzo znaczący, korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia osób starszych, a przy okazji także m. in. ich opiekunów i opiekunek. Pewne aktywności, niezupełnie fizyczne, mają jednak równie istotny wpływ na kondycję seniorów, a często są bardzo dyskryminowane. Mowa o sprawności umysłu.

Trening umysłu seniora

Wraz z wiekiem zdolności do zapamiętywania, kojarzenia i kreatywnego myślenia znacznie się zmniejszają. Choć jest to naturalna kolej rzeczy, ma znaczący wpływ na jakość życia zarówno seniora, jak i osób, które go otaczają. Często opiekunowie i opiekunki osób starszych skarżą się na pogarszający się stan umysłu podopiecznych, co w dużym stopniu utrudnia współpracę. Niestety pewnych zmian w mózgu odwrócić się nie da, da się jednak zapobiegać ich rozwojowi.

Bardzo cenne w tym przypadku są wszelkiego rodzaju gry, znane nam i seniorom już pewnie od lat. Szachy, warcaby, karty, krzyżówki czy scrabble, to wszystko formy rozrywki, z którymi podopieczni najpewniej mieli styczność. Są one dobrymi formami ćwiczenia pamięci oraz kojarzenia. Wymagają od seniorów skupienia oraz zaangażowania, dzięki czemu są idealnym treningiem dla umysłu. Innych możliwości jest naturalnie bardzo dużo. Łamigłówki słowne, jak na przykład rymy, również są pewnym przedsięwzięciem dla umysłu. Dobrą metodą na ćwiczenie zapamiętywania są także gra w zapamiętywaniu ciągów słownych, w trakcie której osoby do podanego słowa (lub słów) dokładają kolejne: pierwsza osoba wypowiada dowolne słowo (np. „kwiat”), następna powtarza je i dodaje inne słowo – „kwiat, mysz”. Zabawa trwa tak długo, aż pierwsza osoba pominie lub pomyli któreś ze słów w ciągu. Wszystkie tego typu rozrywki są też dobrą metodą na ćwiczenie języka niemieckiego przez opiekunki lub opiekunów. Poszerzają zakres słownictwa, uczą też wymowy i zapamiętywania w danym języku. Zajęcia te zacieśniają także więź między podopiecznym, a opiekunką.

Ważne jest, aby wpleść tego typu aktywności (nie)fizyczne do codziennego życia seniora. Tak jak przy treningach sportowych, należy jednak pamiętać, jak istotne są regularne treningi i zaangażowanie w nie. Dzięki stosowaniu się do tych zasad, ćwiczenia przyniosą naprawdę zadowalające efekty.

Powrót

Najnowsze artykuły

Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?

Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?

Praca w domu opieki w Niemczech przyciąga uwagę wielu opiekunek, oferując nie tylko atrakcyjne wynagrodzenie,...

Czytaj całość

Praca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Praca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Jesteś osobą przedsiębiorczą? Uważasz, że branża opiekuńcza to jeden z sektorów, które w najbliższych latach...

Czytaj całość

Praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?

Praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?

Interesuje Cię praca w opiece za granicą, ale nie chcesz opuszczać swojej rodziny na zbyt...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Dillenburg (35638)


    Wynagrodzenie:

    2000 €


    Data wyjazdu:

    28.04.2024


    Okres wyjazdu:

    do 02.06.2024


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Gertrud (90l., 80kg, 170cm). Nie ma demencji, jest osobą świadomą, z charakteru bardzo miłą, pogodną i komunikatywną. Ma nadciśnienie i nosi okulary. Obecnie jest osobą leżącą, po usunięciu sztucznego biodra. 2-3x w ciągu dnia trzeba jej pomóc przy wstawaniu do stołu (do posiłków) – ma podnośnik przy łóżku i wózek inwalidzki. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję, nosi pieluchy i ma cewnik. Noce przesypia.

    Codziennie rano do higieny i cewnika przychodzi Pflegedienst. 1x w tygodniu Pani ma fizjoterapię.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. Jest samochód z manualną skrzynią biegów.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Marburg (35041)


    Wynagrodzenie:

    2000 €


    Data wyjazdu:

    02.05.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani (84l., 170cm, 85kg). Jest osobą po udarze. Cierpi na niewydolność serca i ma problemy z mową. Występuje u niej zakłócona orientacja co do czasu. Seniorka je przez sondę, bo ma problemy z przełykaniem. Podopieczna jest osobą całkowicie leżącą, wszystkie czynności przy niej wykonuje się w łóżku. Ma do dyspozycji łóżko medyczne. Seniorka ma inkontynencję, nosi pieluchy. Opieka w nocy tylko w sporadycznych przypadkach.

    1x w tygodniu przychodzi Pflegedienst do pełnej higieny, a codziennie przychodzą 2x do mniejszych pielęgnacji.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu. Do sklepu jest ok. 10 minut. U góry w oddzielnym mieszkaniu mieszka syn.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Trostberg (83308)


    Wynagrodzenie:

    2100 €


    Data wyjazdu:

    25.04.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Werner (86l., 65kg, 160cm). Choruje na demencję, astmę i osłabienie starcze. Nosi okulary i aparat słuchowy. Senior ma początkową demencję, komunikacja jest zachowana. Porusza się przy pomocy rollatora, sam wstaje i siada. Potrzebuje niewielkiej pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji. Noce przesypia.

    Pan Werner jest bardzo miły, lubić rozmawiać i grać w gry. Chętnie spaceruje. W poniedziałek cały dzień spędza w Tagespflege.

    Mieszka z żoną w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. Jest samochód i rower.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Dezynfekować należy ręce, twarz i… telefon

Dezynfekować należy ręce, twarz i… telefon

Szukasz pomysłu na prezent walentynkowy? Oto trzy domowe sposoby!

Szukasz pomysłu na prezent walentynkowy? Oto trzy domowe sposoby!

Jakie składniki odżywcze powinny znaleźć się w diecie Seniora?

Jakie składniki odżywcze powinny znaleźć się w diecie Seniora?

Święta, święta i… Norymberga

Święta, święta i… Norymberga
Avoria