Aktywności (nie)fizyczne dla seniorów

Aktywności (nie)fizyczne dla seniorów

Wpływ aktywności fizycznych na zdrowie seniorów i nie tylko, jest nam wszystkim znany od lat. Uprawianie sportów, czy nawet regularne spacery, mają bardzo znaczący, korzystny wpływ na ogólny stan zdrowia osób starszych, a przy okazji także m. in. ich opiekunów i opiekunek. Pewne aktywności, niezupełnie fizyczne, mają jednak równie istotny wpływ na kondycję seniorów, a często są bardzo dyskryminowane. Mowa o sprawności umysłu.

Trening umysłu seniora

Wraz z wiekiem zdolności do zapamiętywania, kojarzenia i kreatywnego myślenia znacznie się zmniejszają. Choć jest to naturalna kolej rzeczy, ma znaczący wpływ na jakość życia zarówno seniora, jak i osób, które go otaczają. Często opiekunowie i opiekunki osób starszych skarżą się na pogarszający się stan umysłu podopiecznych, co w dużym stopniu utrudnia współpracę. Niestety pewnych zmian w mózgu odwrócić się nie da, da się jednak zapobiegać ich rozwojowi.

Bardzo cenne w tym przypadku są wszelkiego rodzaju gry, znane nam i seniorom już pewnie od lat. Szachy, warcaby, karty, krzyżówki czy scrabble, to wszystko formy rozrywki, z którymi podopieczni najpewniej mieli styczność. Są one dobrymi formami ćwiczenia pamięci oraz kojarzenia. Wymagają od seniorów skupienia oraz zaangażowania, dzięki czemu są idealnym treningiem dla umysłu. Innych możliwości jest naturalnie bardzo dużo. Łamigłówki słowne, jak na przykład rymy, również są pewnym przedsięwzięciem dla umysłu. Dobrą metodą na ćwiczenie zapamiętywania są także gra w zapamiętywaniu ciągów słownych, w trakcie której osoby do podanego słowa (lub słów) dokładają kolejne: pierwsza osoba wypowiada dowolne słowo (np. „kwiat”), następna powtarza je i dodaje inne słowo – „kwiat, mysz”. Zabawa trwa tak długo, aż pierwsza osoba pominie lub pomyli któreś ze słów w ciągu. Wszystkie tego typu rozrywki są też dobrą metodą na ćwiczenie języka niemieckiego przez opiekunki lub opiekunów. Poszerzają zakres słownictwa, uczą też wymowy i zapamiętywania w danym języku. Zajęcia te zacieśniają także więź między podopiecznym, a opiekunką.

Ważne jest, aby wpleść tego typu aktywności (nie)fizyczne do codziennego życia seniora. Tak jak przy treningach sportowych, należy jednak pamiętać, jak istotne są regularne treningi i zaangażowanie w nie. Dzięki stosowaniu się do tych zasad, ćwiczenia przyniosą naprawdę zadowalające efekty.

Powrót

Najnowsze artykuły

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Czy agresja to tylko zbiór celowych działań, które mają na celu wyrządzenie komuś krzywdy? W...

Czytaj całość

Tematy do rozmowy, czyli o czym rozmawiać z Seniorem

Tematy do rozmowy, czyli o czym rozmawiać z Seniorem

Rozmowa to ważny element budujący relacje pomiędzy Podopiecznym a Opiekunką. Czystość przepływu informacji oraz jej...

Czytaj całość

Kondolencje po niemiecku – sprawdź, jak je złożyć

Kondolencje po niemiecku – sprawdź, jak je złożyć

Składanie kondolencji rodzinie Podopiecznego nie jest prostym przeżyciem dla Opiekunki. Żegnamy kogoś, z kim dane...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Spiegelau (94518)


    Wynagrodzenie:

    1450 € + 100 €


    Data wyjazdu:

    10.07.2022


    Okres wyjazdu:

    2 miesiące


    Znajomość języka:

    brak


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Isolde (90l., 160cm, 50kg). Choruje na demencję, przez co występuje u niej zakłócona orientacja co do czasu, miejsca oraz osób. Jest po udarze i ma inkontynencję, nosi pieluchy. Podopieczna porusza się na wózku inwalidzkim. Po udarze ma problem z rozumieniem. Noce przesypia.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. W tym samym domu mieszka syn, ale dla niego się nic nie robi. Podopieczna ma koty. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest pokój z osobną łazienką, kuchnią i dostępem do Internetu.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Willich (47877)


    Wynagrodzenie:

    1550 € + 100 €


    Data wyjazdu:

    14.07.2022


    Okres wyjazdu:

    2 miesiące


    Znajomość języka:

    mocna, komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Frank (40l., 76kg, 190cm). Jest po ciężkim urazie mózgu i czaszki – wypadek w pracy. Ma problemy ze świadomością, szczególnie o swój stan zdrowia. Podopieczny jest osobą całkowicie leżącą. Ma inkontynencję, nosi pieluchy. Noce przesypia.

    Podopiecznym codziennie w godzinach 7:00-19:00 zajmuje się Pflegedienst.  W tym czasie Opiekunka nie robi nic przy Podopiecznym, tylko zajmuje się domem, zakupami, gotowaniem, praniem.

    Mieszka w domu wielorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest pokój z osobnym WC oraz dostępem do Internetu. Na zleceniu jest rower. Zakupy robi Opiekunka.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Namborn (66640)


    Wynagrodzenie:

    1550 €


    Data wyjazdu:

    25.07.2022


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan (87l., 60kg, 170cm). Cierpi na osłabienie starcze i ma słabszy słuch. Podopieczny nie ma inkontynencji, ma cewnik i korzysta z WC. Porusza się samodzielnie przy rollatorze albo na wózku inwalidzkim. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Noce spokojnie przesypia.

    Mieszka sam w mieszkaniu w domu dwurodzinnym. W tym samym domu, ale w osobnym mieszkaniu mieszka córka. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu i TV. Dodatkowo na zleceniu jest 2x pół dnia wolnego. W zakupach pomaga córka.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Pomysły na jesienne rozrywki dla Seniora

Pomysły na jesienne rozrywki dla Seniora

Demencja a Alzheimer – poznaj różnice

Demencja a Alzheimer – poznaj różnice

Bóle kręgosłupa… jak sobie z nimi radzić?

Bóle kręgosłupa… jak sobie z nimi radzić?

Jakie kroki należy podjąć podczas ucieczki Seniora?

Jakie kroki należy podjąć podczas ucieczki Seniora?
Avoria
Avoria Sp z o.o. Agencja Opiekunek
Na tej stronie internetowej w celu zapewnienia wysokiej jakości obsługi stosowane są pliki cookies. Korzystając ze strony bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia. Szczegółowe informacje w Polityce dot. Cookies.