Produkty wspierające pracę mózgu w podeszłym wieku

Produkty wspierające pracę mózgu w podeszłym wieku

Wielu Podopiecznych ma spore problemy z funkcjonowaniem przekaźników neuronowych. Często występują u nich zaniki pamięci, brak koncentracji czy logiczne myślenie, co wpływa negatywnie na ich samopoczucie. Niestety, większość zmian, które zachodzą w mózgu są nieodwracalne, jednak mało kto wie, że da się wspierać takie przypadłości odpowiednią dietą. Jak zadbać o posiłki dla Seniora, który ma problemy z pamięcią? Oto kilka przykładów.

1. Magiczna właściwość orzechów

To jedna z najbardziej powszechnych teorii, która z pewnością została Wam już przekazana w dzieciństwie. Avoria potwierdza – nic mylnego! Dokładnie orzechy laskowe, włoskie, migdały, ziarna słonecznika i pestki dyni. W ich skład wchodzi wysokie stężenie kwasów omega-3 oraz spora ilość witaminy E. Właśnie te składniki wpływają na odpowiednie funkcjonowanie fal mózgowych, które odpowiadają m.in. za odporność i zdolności poznawcze.

2. Owocowa bomba

Powszechnie znanym faktem jest to, że owoce są jednym z lepszych źródeł witaminy C. Jednak odpowiednie antyoksydanty, które chronią organizm przed szkodnikami, których nadmiar powoduje uszkadzanie komórek mają porzeczki, kiwi, cytryny, truskawki i borówki.

3. Uczta herbaciana

Zielona herbata ma dość ważną funkcję, bowiem silnie przeciw utlenia wolne rodniki, dzięki czemu łagodzi problemy z pamięcią. Dodatkowo zmniejsza opór organizmu na insulinę, a także z racji zawartości m.in. fruktozy, pomaga w odchudzaniu, oczyszczając organizm z toksyn.

4. Nie stroń od strączków

Fasola i inne rośliny strączkowe niech staną się Twoim przyjacielem! Jak pokazują badania odpowiednia ilość kwasu foliowego w naszym organizmie zapobiega powstaniu homocysteiny w naszej krwi, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko zawału bądź niedokrwieniu serca, a także udaru mózgu.

5. Zielona siła

Koperek, brokuły,szpinak, jarmuż czy sałata są również bogate w pożądany kwas foliowy. Dodatkowo naukowcy podjęli się badań, które wykazały, że osoby stosujące regularnie w swojej diecie tego typu produkty mają o wiele lepszą pamięć, a nawet opóźniać proces „starzenia się mózgu”.

 

Dodatkowo należy pamiętać, że takie składniki jak sól czy nadmierna ilość węglowodanów bardzo źle wpływają na nasz układ nerwowy co może w przyszłości przełożyć się na zaburzenia pracy mózgu, a w najgorszych przypadkach do udarów czy demencji.

Sól podnosi ciśnienie krwi oraz poziom sodu, co zaburza odpowiednie ukrwienie naczyń w mózgu. Zgodnie z zaleceniem Światowej Organizacji Zdrowia maksymalną, dzienną dawką soli jest 5g. Jeśli jest możliwość najlepiej zniwelować użycie soli, bądź zastąpić ją jodowaną, która posiada obniżoną zawartość szkodliwego sodu.

Polecamy również: Oferty pracy dla Opiekunek osób starszych w Niemczech

 

Powrót

Najnowsze artykuły

Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?

Praca w domu opieki w Niemczech – jak wygląda i czy się opłaca?

Praca w domu opieki w Niemczech przyciąga uwagę wielu opiekunek, oferując nie tylko atrakcyjne wynagrodzenie,...

Czytaj całość

Praca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Praca na gewerbe jako opiekunka. Sprawdź, co musisz wiedzieć!

Jesteś osobą przedsiębiorczą? Uważasz, że branża opiekuńcza to jeden z sektorów, które w najbliższych latach...

Czytaj całość

Praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?

Praca opiekunki w Niemczech na zastępstwo – na czym polega?

Interesuje Cię praca w opiece za granicą, ale nie chcesz opuszczać swojej rodziny na zbyt...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Herborn (35745)


    Wynagrodzenie:

    2150 €


    Data wyjazdu:

    15.05.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Gunter (81 lat, 66kg., 174cm.). Choruje na Parkinsona i jest pacjentem nowotworowym. Nie ma inkontynencji. Porusza się na wózku bądź przy rolatorze, nie wymaga transferu. Jest osobą świadomą, komunikacja jest zachowana, nie ma demencji. Nie wymaga opieki w nocy. Jeździ się z nim samochodem na rehabilitacje i terapie.

    Mieszka z żoną w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest pokój, osobny prysznic, dostęp do Internetu jest zapewniony. Zakupy robi Opiekunka.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Rietberg (33397)


    Wynagrodzenie:

    1900 €


    Data wyjazdu:

    03.05.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Theresia (88l.,605kg ) choruje na Parkinsona, osteoporozę, osłabienie starcze oraz demencję. Podopieczna nosi okulary. Porusza się przy pomocy rollator. Podopieczny potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Nie ma inkontynencji oraz opieki w nocy.

    Mieszka sama domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostęp do Internetu. Zakupy robi Opiekunka z pomocą rodziny.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Sinn (35764)


    Wynagrodzenie:

    2000 €


    Data wyjazdu:

    23.04.2024


    Okres wyjazdu:

    6-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Heinrich (83l., 53kg, 175cm). Cierpi na osłabienie starcze, nowotwór, niedosłuch i ma słabszy wzrok. Nie ma demencji, jest świadomą osobą. Porusza się przy rollatorze, potrzebuje wsparcia przy wstawaniu i siadaniu. Ma również do dyspozycji łóżko medyczne. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję moczu, ma cewnik i pieluchy. Opieka w nocy tylko w sporadycznych przypadkach.

    Mieszka w domu dwurodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z łazienką oraz dostępem do Internetu i TV. Sklepy są na miejscu. W tym samym domu, ale w osobny mieszkaniu mieszka syn z rodziną.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Kwalifikacje Opiekunów Osób Starszych

Kwalifikacje Opiekunów Osób Starszych

Para podopiecznych – czy warto?

Para podopiecznych – czy warto?

Pomysły na jesienne rozrywki dla Seniora

Pomysły na jesienne rozrywki dla Seniora

Hipotonia – nieprzyjaciel seniorów

Hipotonia – nieprzyjaciel seniorów
Avoria