Odwodnienie organizmu – co na to wskazuje?

Odwodnienie organizmu – co na to wskazuje?

Wysokie temperatury często powodują, że czujemy się osłabieni. Może to być spowodowane na przykład tym, że przez wydalanie z organizmu dużej ilości wody- tracimy duże jej zasoby, a zapominamy uzupełnić. Wówczas dochodzi do odwodnienia, co z kolei może skutkować poważnymi zaburzeniami, a nawet omdleniami. W przypadku Seniorów jest to bardzo niebezpieczne. 

1. Zmiana koloru moczu

Kolor oddawanego moczu może dać nam sporo informacji odnośnie stanu naszego zdrowia, a szczególnie poziomie nawodnienia naszego organizmu. W skład moczu wchodzi zarówno woda, jak i produkty przemiany materii, które nasz organizm odrzucił i chce wyeliminować. Jeżeli się odwodnimy, nasze nerki będą chciały oszczędzić wodę za pomocą skondensowania moczu. Taki proces pozwoli pozbyć się wszelkich toksyn, nie musząc wyzbywać się całej wody. Jeżeli jesteśmy odpowiednio nawodnieni, mocz będzie  przejrzysty, o jasnożółtym kolorze. Zapach nie będzie wyczuwalny. Z kolei odcień ciemnej żółci będzie sugerował, że jesteśmy odwodnieni. Jednak zanim zaczniemy panikować, warto pamiętać, że czasami poszczególne leki, ale także i pokarmy, są w stanie wpłynąć na strukturę moczu. Najlepiej wówczas jest poczekać kilka dni i jeśli objawy się utrzymują- zgłosić się do lekarza rodzinnego.

2. Bóle głowy 

Często zbyt mała ilość wody w organizmie doprowadza do tego, że zaczyna towarzyszyć nam lekka migrena i otępienie. Jest to szczególnie częste u starszych osób, a najczęściej kobiet. Jednak plusem tej sytuacji jest fakt, że tak jak szybko jak pojawiają się te dolegliwości- tak szybko znikają. Kilka badań potwierdziło już, że jeśli bóle głowy są spowodowane niedoborem wody, to poprzez uzupełnienie jej jesteśmy w stanie pozbyć się dyskomfortu w nawet 30 minut. 

3. Brak elastyczności skóry

Poprzez niedobór wody nasza skóra staje się szorstka i twarda. Można to sprawdzić w łatwy sposób, wystarczy ścisnąć dwoma palcami fragmencik skóry na ręce i jeśli skóra będzie miała problem wrócić na swoje miejsce- to znaczy, że jesteśmy odwodnieni. Czasami taki stan rzeczy może nam też sugerować suchość i łuszczenie się skóry, jednak w związku z tym objawem może być znacznie więcej czynników, więc wówczas należy skonsultować się z lekarzem.

Powrót

Najnowsze artykuły

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Czy agresja to tylko zbiór celowych działań, które mają na celu wyrządzenie komuś krzywdy? W...

Czytaj całość

Tematy do rozmowy, czyli o czym rozmawiać z Seniorem

Tematy do rozmowy, czyli o czym rozmawiać z Seniorem

Rozmowa to ważny element budujący relacje pomiędzy Podopiecznym a Opiekunką. Czystość przepływu informacji oraz jej...

Czytaj całość

Kondolencje po niemiecku – sprawdź, jak je złożyć

Kondolencje po niemiecku – sprawdź, jak je złożyć

Składanie kondolencji rodzinie Podopiecznego nie jest prostym przeżyciem dla Opiekunki. Żegnamy kogoś, z kim dane...

Czytaj całość

Polecane oferty pracy

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Schwaikheim (71409)


    Wynagrodzenie:

    1800 €


    Data wyjazdu:

    20.07.2022


    Okres wyjazdu:

    7-8 tygodni


    Znajomość języka:

    dobra


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Pani Gisela (79l., 65kg, 162cm). Cierpi na Parkinsona. Nie ma problemów z orientacją, jest świadomą osobą. Nosi okulary. Podopieczna ma inkontynencję moczu, w dzień nosi podpaski a na noc ma zakładanego pampersa. Porusza się przy rollatorze. Potrzebuje niewielkiej pomocy przy prysznicu i ubieraniu. Noce spokojnie przesypia.

    Pan Franz (83l., 75kg, 178cm). Cierpi ma Alzheimera i alergię. Porusza się samodzielnie. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję moczu, ale korzysta z WC. Noce przesypia.

    Mieszkają w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu i TV. Na zleceniu jest rower. Zakupy robi Opiekunka. Do sklepu jest 15 minut.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Friesenheim (77948)


    Wynagrodzenie:

    1600 € + 100 €


    Data wyjazdu:

    15.07.2022


    Okres wyjazdu:

    2 miesiące


    Znajomość języka:

    podstawowa


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pan Gunter (78l., 176cm, 75kg). Choruje na demencję, występuje u niego zakłócona orientacja co do czasu, miejsca oraz osób, ale nie jest agresywną osobą. Porusza się samodzielnie, a czasami wspiera się rollatorem. Nie ma inkontynencji. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Noce przesypia.

    Mieszka z żoną w domu wielorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest całe piętro (2 pokoje i łazienka) z dostępem do Internetu. Samochodem jeździ się na zakupy i do lekarza z Podopiecznym.

  • Kraj:

    NiemcyNiemcy


    Miasto:

    Remshalden (73630)


    Wynagrodzenie:

    1550 € + 100 €


    Data wyjazdu:

    10.07.2022


    Okres wyjazdu:

    2 miesiące


    Znajomość języka:

    komunikatywna


    Poszukujemy:

    Opiekunki


    Do opieki jest Pani Barbara (83l., 78kg, 155cm). Choruje na demencję, depresję i ma inkontynencję.  Podopieczna ma duże problemy z zapominaniem. Jest mobilną osobą, porusza się samodzielnie. Potrzebuje pomocy przy higienie oraz ubieraniu. Ma inkontynencję, nosi wkładki i korzysta z WC. Noce przesypia.

    Mimo demencji jest miłą, serdeczną i przystępną osobą. Miewa stany depresyjne, bo kilka miesięcy temu zmarł jej mąż. Lubi spacerować, grać w gry, chce żeby włączać ją w prace domowe.

    Mieszka w domu jednorodzinnym. Dla Opiekunki w Niemczech do dyspozycji jest osobny pokój z dostępem do Internetu. W tym samym domu mieszka córka z wnuczką, odwiedzają Podopieczną 1-2x w tygodniu i mogą pomóc przy ciężkich zakupach. Sklepy są w pobliżu.

PRACA JAKO OPIEKUNKA NIEMCY

Polecane wpisy

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Agresja – czym jest i jak na nią reagować?

Pierwsza pomoc w pracy opiekunki

Pierwsza pomoc w pracy opiekunki

Hipotonia – nieprzyjaciel seniorów

Hipotonia – nieprzyjaciel seniorów

Specyfika pracy z seniorem na wózku inwalidzkim

Specyfika pracy z seniorem na wózku inwalidzkim
Avoria
Avoria Sp z o.o. Agencja Opiekunek
Na tej stronie internetowej w celu zapewnienia wysokiej jakości obsługi stosowane są pliki cookies. Korzystając ze strony bez zmiany ustawień przeglądarki będą one zapisane w pamięci urządzenia. Szczegółowe informacje w Polityce dot. Cookies.